- Blog記事一覧

月別アーカイブ

カテゴリ一覧

Blog記事一覧

緊張性頭痛はどんな症状なの？

2018.01.15 | Category: 頭痛

治療院のデスクより

おはようございます。
院長の堀です。
本当に寒くなっていますね。
私自身、先日からチラシを昼・夜と
時間が決めて、巻いています。
ちょうどダイエットにも良いと思っています笑

いつも、夕食を０時頃食べ、
すぐに寝てしまうという日々をおくっていました。
それを無くすようにします。
私の決意です笑

さておき、
緊張性頭痛はどんな症状なの？ 　・首や肩がこりやすい
　・肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に
　・ギリギリと頭をしめつけられるような痛み
　・ぎゅーっと締め付けられるような感じ
　・後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ
　・頭がバンバンに張ったような感じ
　・コンピュータや机などに向かうことが多い
　・目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
　・こんつめての仕事が多い
　・ダラダラと頭痛が続く（ほぼ毎日）
　・後頭部を指圧すると楽になる
　・休養、睡眠で楽になる
　・日頃あまり運動をしていない
　・軽い運動、入浴、などで頭痛が楽に

頭蓋骨との関係性は？ 　　頭蓋骨は、前頭骨、側頭骨（2つ）、
　頭頂骨（2つ）、後頭骨の4つの骨があります。
　その骨は、成長とともに閉じて、
　脳を保護する頭蓋骨となります。
　日々の生活をおくる中で、
　その頭蓋骨一つ一つが少しのズレが生じる事で、
　全身のズレが起こるといった影響が
　出てきやすくなります。
　だからこそ、その頭蓋骨を調整することで
　全身を調整していくといった事を行うのです。

基本は、
骨格・筋肉⇒内臓⇒頭蓋骨などの
治療方針です。
　　取り除きにくい症状などは
　頭蓋骨の調整が必要かもしれませんね。
　そこに対して、リハビリ業界は、
　殆ど治療しません。する力がありません。
　動かないとされいるし、
　そもそも理学療法士・作業療法士などの
　スキルは、ほとんどない状態で臨床に出されるため、
　スキルのない先生は、本当にないです。

　　しゃべって、手足をいって、ごもっともな事を言うて
　あとは、１週、２週と動かしていくなかで、
　体力がつき、良くなるといった形が多いと思います。
　決して、リハビリの先生のおかげではなく、
　回復は、その患者様の力、治癒力の高さと努力に比例します。

姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

LINE登録で、無料相談を実施しています。
https://line.me/R/ti/p/%40kry0363g
頭痛でお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。

その頭痛、肩からきていませんか？

2018.01.14 | Category: 頭痛

治療院のデスクより

おはようございます。
院長の堀です。

皆さん、頭痛って辛いですよね。
アレルギーの方も辛いと思いますが、
同じように注意力が欠けてしまい
物事に集中できず、
また関心力も薄れてしまいますよね。

私自身もそうです。
意欲があるのに、
頭痛が・・・、
というのが、よくあります。

なんとかしたいですよね。
なんとかしましょう！！

その頭痛、肩からきていませんか？

緊張型頭痛は、
肩や首の筋肉の緊張からおこる頭痛。
多くは肩こりが見られ、
頭の後ろからてっぺんあたりがズキズキする。
「肩こり頭痛」「筋収縮性頭痛」とも呼ばれる程です。

症状は、頭を締めつけられるような頭痛が
持続的に発症。「ヘルメットをかぶったような圧迫感」
「はちまきで締め付けられるようなギューっとした痛み」
などと表現される事が多いです。
後頭部から首筋にかけて、多くは両側におこります。
症状が悪化していくと、稀に発症していた頭痛が、
頻繁に発症するようになり、
その後は慢性的な頭痛になるんです。
何よりも悪化を予防することが大切です。

肩甲骨は、宙に浮いた関節です。
それを筋肉で支持している状態です。
肩甲骨は、細かな作業など腕を使う時にも、
大切な部位です。
肩甲骨が機能する事が大切といって良いでしょう！！
その肩甲骨を支える代表的な筋肉として
帽筋上部線維や肩甲挙筋、
胸鎖乳突筋や斜角筋など
上部頸椎や頭蓋骨に着く筋肉があります。

その筋肉が硬くなる・緊張する事で
頭痛を引き落としてしまうという事です。

対策として

①筋肉・骨格の調整
②姿勢の調整
③体操

この３本柱が大切になってきます。

頭痛でお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。

姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

LINE登録で、無料相談を実施しています。
https://line.me/R/ti/p/%40kry0363g

頭痛の７割と言われているのは？

2018.01.13 | Category: 姫路　腰痛,頭痛

おはようございます。
院長の堀です。

私事ですが、
一年で１５㎏程体重が増えたんです。
本当に体がおかしいです。
座っている姿勢、
歩いく姿勢など
体の使い方が変な感じになっています。

なぜ体重が増えたのか？
それは、ご来院された時に
お話します。
また、一緒にダイエットしたい方、
お問い合わせを笑
https://line.me/R/ti/p/%40kry0363g
今回は、頭痛について
お話していこうと思います。
私自身も、太って頭痛の回数が増えています。

頭痛について、
以前ブログで説明しています。
詳細は見てください。

頭痛の約7割を占める
「緊張型頭痛」と言われています。

緊張型頭痛

特徴として

肩こりがひどくて、頭痛もズキズキする。
頭痛には、慢性頭痛である片頭痛や群発頭痛など、
さまざまな種類があります。
痛みの程度もそれぞれあります。
そんな頭痛の中で、
最も多くの割合を占めるのが緊張型頭痛なんです。
※一部で「緊張性頭痛」とも呼ばれています。

緊張型頭痛は、現代病と私自身は思っています。
スマートホン操作などの姿勢不良が増え、
運動不足や、食生活の偏りなどが影響を受けています。

以前は、
ロキソニンなど消炎鎮痛剤を服薬していました！
緊張性なので、
①頸部周囲の筋肉、また全身の筋肉の関係性
②頭蓋骨の微妙なズレ
③内臓
それを意識し、
自分自身は筋肉の調整と頭蓋骨の調整で
現在は楽になっています。

次回は、頭痛の対処方法について
お話しようと思っています。

姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

LINE登録で、無料相談を実施しています。
https://line.me/R/ti/p/%40kry0363g
頭痛でお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。

ヒートショックって何？

2018.01.12 | Category: 姫路　腰痛,雑談,高齢者

おはようございます。
院長の堀です。

寒くなっていますが、
お体大丈夫ですか？

痛み、転倒など
寒くなり、体がこわ張る事で
引き起こされやすくなります。
また、
血管が縮む事で、
血管関係の脳梗塞や心筋梗塞などの疾患も
引き起こされやすいと言えます。

温度変化により
様々に病気が引き起こされるため
注意してください。
「自分がならない」
「まだそんな病気にならない」
など思ってはいないでしょうか？

油断は禁物です！！もう５万人ほどの患者さんと向き合ってきましたが、
皆さん、誰もが病気になろうとしてなった人はいません。
「まして自分が」、「ちょっとした油断が」、
「いつもと違う事をしてて」「違う事を考えて」、
など、いろいろな言い訳がでてきます。

違います！！
あなたの体は、
そうなるぐらい低下・悪くなっていたのです。

・何か考え事をしてて
　　⇒2つの課題処理ができない
　　　注意機能低下
・つまづいて、いつもと違う動きをしてて
　　⇒足が上がっていない
　　　筋力低下

　　など、自分では分かっていないだけで、
体の機能は低下しています。

普段からの
機能維持のため、
「普段動いているから」と普通の生活をおくるだけでなく、
『普段の生活+体操・運動が必要です』
本題にもどります。
ヒートショックに注意してください。
「風呂場から脱衣所」、「部屋からローカ」、
「家から外」と温かい所から寒い所といった
温度変化があるところで、
血管が急に縮む事により、
脳梗塞、心筋梗塞が起こりやすくなります。

温度変化が少なくなるように
環境を整えておく事が
健康寿命の延命につながります。

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
上記をクリックしてくださいね。

姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

LINE登録で、無料相談を実施しています。
https://line.me/R/ti/p/%40kry0363g

腰痛の方が陥りやすい行動

2018.01.10 | Category: 姫路　腰痛,慢性腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
本日は、治療院で仕事です。

腰痛は、ほとんどの方が
一生に一度は経験する症状です。
皆さんも一回ぐらいは、
腰痛になった事があるのではないでしょうか？

重症化してから、
当院へ来られる人が多いです。
病院勤務していた時もそうでしたが、
腰痛になっても、ほっといても
改善します。時間がたつと・・・、
しかし、また１年以内に再発すると言われてます。

皆さんが、もう知っているはずです。
姿勢が悪いという事を！！
でも、治さない！
「痛みがなくなったらできる」
「痛いから姿勢を正せない」
と皆さんおっしゃいます。

だから

知っておいてください。
もし、あなたの腰が悪くなると
そう言うでしょう！！

痛みが軽い時は、
ほっとく傾向です。
また、自分の努力する事は避け、
簡単に治りたがる…
そんな考えになっていませんか？

何事も悪くなる前に
健康の意識を高くしましょう。
悪くなる前に
体をケアしていきましょう！

体質を改善し、
体幹・姿勢などの調整が必要です。

腰痛の方が陥りやすい行動とは？

⇒自分で判断してしまう。
自分で判断せず、
日頃から健康に意識を高く持ちましょう！！
健康寿命を長くするコツです。

腰が痛いと次に首、膝などが痛くなる。
また、右が痛い場合は、今後費左が痛くなる。
そいったパターンになる事が多いです。

早期発見が早期行動が大切です！！

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
上記をクリックしてくださいね。

姫路で、体にお困りの方、
「姫路整体院　にこにこ」へお越しください。