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これをするだけで!

2017.05.24 | Category: セルフケア,肩こり

こんにちは

「肩こりシリーズ その⑮」です。

この前から、肩こりシリーズはセルフケアのお話をしています。

簡単で継続できそうな事を選んでいますので、時間を決めて行って下さいね。

今回は、ツボを押しです。

 

母趾球を押してください

①母指の付け根の所、肉厚のある部分の付け根です。

   そこを押してください。痛い・気持ち良い程度で。

  ②左右行う

  ③深呼吸しながら、30秒。

 

*違和感・痛みがあるなら、すぐに辞めて下さい。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ぎっくり腰・腰部脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア

ストレートネック・頭痛、坐骨神経痛・股関節痛 など

お困りの方は、是非、[肩こり・腰痛専門]姫路整体院 にこにこ に問い合わせください。


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