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腸脛靭帯炎の治療法は?

2017.06.06 | Category: スポーツ障害,腸脛靭帯炎,膝痛

こんにちは

「スポーツ障害シリーズ その③」です。

今回は、前回の続きで、

腸脛靭帯炎の治療・対処法についてお話したいと思います。

 

治療・対処法って?

保存的治療が中心になります。

要は、湿布・薬などで対処が多いですかね。

 

丁寧な病院では、リハビリ処方され運動療法や

在宅でおこなえる運動プログラムなどが行われたりします。

 

急性期で疼痛が強い場合は走る事を中止する。

また、横傾斜や下り坂でのランニングを実施している場合は、

この練習は中止する。急激な練習量の増加を避けるよう指導する。

腸脛靭帯の緊張を和らげるようなストレッチを十分に実施する。

またアイシングを15~20分行うとよい。

底がすり減った靴を履かないようにする。

また、スライドを短くすることも有効的と言われています。

 

安静のみで症状が軽減しない例には、物理療法や薬剤療法を用います。

さらに、慢性化した例では、ステロイド注射を用いる事もあるそうです。

 

手術療法が必要になる事は稀です。

手術方法としては、摩擦力を軽減する目的で腸脛靭帯を切開あるいは延長する。

 

リハビリとして、腸脛靭帯のストレッチを行います。

または、テーピング療法、装具療法なども行ったりします。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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