こんにちは
「腰痛シリーズ その㉚」です。
みなさん、足を攣ったことは一度はありますよね?
時間帯ってどうでしたか?
何度も攣っている方は、大体時間帯ってありますよね。
今回は、その足の攣りやすい時間帯についてお話していきます。
足が攣りやすい時間帯は?
①夜間
②明け方
③運動中
が、多いです。
明け方の場合は、起きようとして足を動かした瞬間に、
経験をした人は、意外と多いと思います。僕もあります。
冷えも足が攣る原因の一つです。
明け方に気温が下がって、身体が冷えるため、
この時間帯によく足が攣るのだと考えられます。
運動中に、痙攣が起きるタイミングの一つと言えます。
サッカー選手の試合でも後半など足が攣る選手が良く見られますよね。
また、泳いでいる時にも、ランニングしている時に、
ふくらはぎや足の裏が攣った事がある人も少なくないはずです。
この場合も、水中での足の冷えや運動による筋肉の疲労が、
足の攣りを招くと考えられます。
次回は、「つりやすい人」についてお話しますね。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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