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己を知れ!!

2017.07.28 | Category: 腰痛

こんにちは

姫路整体院 にこにこの院長の堀です。

今日もブログを見て頂いてありがとうございます。

今回は「腰痛シリーズ その㊺」をお話していきます。

 

暑い日が続きていますが、

みなさん夏バテは大丈夫でしょうか?

 

私の目標は「ダイエット」でした・・・・。

後輩に、醜い身体を写真とってもらい、

成功すれば、ビフォーアフターで載せようと思ったのですが・・・、

夏までに間に合いそうにありません(´;ω;`)ウゥゥ

 

本題に戻ります。

今回は、腰痛改善の近道について

お話します。

近道って、本当はなく、やる事をやらないとダメなんですけど。

最後まで読んで頂くと、意味が分かるかと・・・。

 

腰痛改善の近道って?

腰痛の原因は、もう色々とお話してきたと思います。

~筋が問題とか、姿勢が問題とか、使い過ぎが問題とか

 

まずは、

『己を知れ』です。

どうしても、腰痛として、1分類でくくってしまっています。

そこから、自分の腰痛が、どこの問題で、引き起こされたのか?

をしっかり知る事が大切です。

それにより、今後の生活が変わってくると思います。

で、

どのようなパターンで起因しているか?

・普段の姿勢なのか?   ・骨盤?

・仕事上での問題か?   ・お腹の筋肉?

・筋力的な問題か?    ・お尻の筋肉?

など

多分単独ではなく、絡み合って症状としてでてきています。

ですが、絞り込む事が大切です。

もし、己を知りたいなら、専門家に受診する事を進めます。

それが、腰痛だけでなく、病気の改善の最短ルートだと思います。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

腰痛(ぎっくり腰・産後の腰痛・慢性腰痛)

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