こんにちは
姫路整体院 にこにこの院長の堀です。
今日もブログを見て頂いてありがとうございます。
今回は「腰痛シリーズ その㊼」をお話していきます。
股関節が硬くなると、股関節の筋力も発揮しづらく、腰に負担がかかり、
腰痛を引き起こしてしまうと、以前お話しました。
今回は、股関節を固くしてしまっている筋肉についてお話します。
大腿筋膜張筋という股関節についている筋肉です。
上前腸骨棘という骨盤の前面の骨から、脛骨の外側についている長い筋肉です。
その筋肉が縮んでしまうとどうなるか？
股関節が前面に回転し、内にはいり、股関節が固くなる。膝関節も自然と曲がりやすくなる。
そうなると、姿勢が崩れ、腰にストレスがかかりすぎるようになります。
簡単にいうと、股関節が動かず、腰椎が動きすぎてしまいます。
その結果、腰痛を引き起こしてしまうという事です。
そうならないように、大腿筋膜張筋を柔らかくする必要があります。
それが、変形性膝関節症の予防にも繋がってきます。
私が代表している日本徒手医学リハビリテーション協会でも、
大事な筋肉であり、しっかりアプローチする事を指導しています。
普通に大腿骨の前～横にかけてマッサージし、つけねの所のコリコリしたところが上前腸骨棘です。
ウエストのところの少し下に骨にあたると思いますが、それが腸骨という腸骨稜というものです。
そこから前方に向かうと上前腸骨棘があります。
難しですね。とりあえず、色んな筋肉、骨盤周囲筋群などが
固くなると、腰痛を招くようになりますので、注意してください。
自分がどうなっているのだろう？と疑問に思った方は、
専門家に受診してください。当院に来て頂きて結構です。
症状が早い方が戻り・治りが早いと言えます。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
腰痛（ぎっくり腰・産後の腰痛・慢性腰痛）
肩こり・頭痛・ストレートネック、膝痛（変形性膝関節症・オスグット）など
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