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デスクワークと腰痛

2017.08.13 | Category: 産後腰痛,肩こり,腰痛

おはようございます。

姫路整体院 にこにこの院長の堀です。

今日もブログを見て頂いてありがとうございます。

今回は「腰痛シリーズ その58」をお話していきます。

 

皆さん、暑い中どのようにお過ごしでしょうか?

私は、盆休みを頂き、実家に帰郷しています。

皆さんも暑さに負けずに過ごして下さいね。

 

今回は、なぜデスクワークで腰痛が起こるか?

について、お話していきますね。

 

デスクワークの仕事って?

・長時間の座っている仕事が多い。

・パソコンを良く利用する。

・動く回数が少ない。

などのイメージですね。

どれも良くないです。

 

座っている姿勢を長時間をとるという事は、股関節が曲がっている状態になってますね。

それが、続くと股関節周囲筋群が固くなってしまいます。

 

また、パソコン仕事を良く利用していると、肩甲骨が外を向いた状態が続くと、

肩甲骨の動きも悪くなり、肩甲骨周囲筋群が固くなってしまいます。

 

股関節は、骨盤と連動しており、骨盤は肩甲骨と連動していると言われており、

そう考えると、固くなってしまう確率が非常に高いですね。

 

それに加え、

動く回数が少ないとなれば、全身固くなりやすく、

立った時など、腰に負担になりやすい状況になるという事です。

 

もし、デスクワークの方は、

頻繁に動かす事をお勧めします。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

腰痛(ぎっくり腰・産後の腰痛・慢性腰痛)

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