おはようございます
姫路整体院 にこにこの院長の堀です。
今日もブログを見て頂いてありがとうございます。
昨日、呼吸と睡眠と腰痛について、
簡単にお話しました。
今日は、呼吸に関わるポイントについてお話をしていこうと思います。
なぜ呼吸の話をしようかというと
今来られている方が
「昔から浅い呼吸なんです」
「眠りも浅いんです」と訴えがあったからです。
その方は、腰痛、猫背、重度の肩こり、頭痛などありました。
現在は、
これが分かると
呼吸が浅い方や眠りが浅い方などは
楽になっていくポイントをお話していくので、
是非参考にしてください。
昨日肋間筋という話を軽くしました。
上の肋骨と下肋骨の間に筋肉があり、
それにより動きがありコントロールしています。
よく僕自身は絶対ない事ですが、
痩せている方で、女性で、風邪などひいて咳が止まらなくなった方、
肋骨を痛めて、診察すると折れているって事聞いた事ないですか?
息を吐く、息を吸う動作を強制的に行うときに、
働いてくる筋肉、それが肋間筋です。
もし、息が吸いにくい、吐きにくいと感じた場合は、
骨と骨の間に指を軽く入れ、
マッサージすると呼吸がしやすいかもしれません。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
腰痛(ぎっくり腰・産後の腰痛・慢性腰痛)
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