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セルフエクササイズする前に①!!

2017.12.05 | Category: セルフエクササイズをする前に

おはようございます。
院長の堀です。
本日から再度、
『セルフエクササイズ』について
お話していこうと思います。

セルフエクササイズを行う前に

意識の確認をしてください!

当院では、
①私自身が行う施術
②姿勢の改善
③体操
の3本柱で行っています!!

ですので、私自身が施術を行って、
「軽くなった」「楽になった」という声は頂きますが、
改善しきれない、また戻ってしまうという事が多々あります!!

原因はハッキリしています。
①普段の姿勢の改善ができていない!
②体操がしていない!または、正確に、意識して体操が行われていない!
のどちらかです。

当たり前ですね!!
そのつらい症状が起こってしまった体であり、
また同じような生活をおくれば、
再発してしまう事になりますよね!!

事故や急な外傷で
痛めてしまった場合などは違いますが、
ほとんどの人は、
長年の悪い姿勢や、
筋力が低下や筋肉を上手く使えていなかったりなどで、
退行性(老化)で痛みなど障害を起こしてしまいます。

まずは、
自覚してください!!
「辛い悩み」と付き合いたくないなら、決意すべきです!!

・今までの生活ではダメだと!
・できない/時間がないなどは言わない!

そこからが、はじまりです!!

腰痛でお悩みの方は、
是非、『姫路整体院 にこにこ』へ
お越しください。


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