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寝正月の方 注意する点とは?

2018.01.02 | Category: 姫路 腰痛,慢性腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
自宅のデスクより・・・

正月休み
いかがお過ごしでしょうか?

寝正月?
親戚周り?
お買い物?
一日中飲んでいる人もいるかもしれませんね。

私は、
本日より仕事はじめです。
理学療法士として、
訪問の仕事に行ってまいります。

今日お伝えしたい事は、
寝正月をされている方、
『仕事始まり時、
腰痛が悪化してしまう』
といった事になる方もいらっしゃいます。

注意する点とは?
寝方ですね。
寝る姿勢を崩してしまうと、
腰痛の悪化につながります。
寝正月もいいですが、
正しい姿勢を意識してくださいね。

・同じ姿勢
・片方の肘をつき、顔を手のひらで支える。
・高い枕でテレビを見る。
など、言えば沢山あります。

注意してくださいね。
油断すると
腰痛の悪化してしまいますよ。

当院に通ってきてくれている
患者様においては、
自主トレを忘れずに。
どんなのか?忘れてしまっている方は、
セルフエクササイズのカテゴリーからご覧ください。

さぼるとせっかく良くなってきた
症状も振り出しという事になります。

高いお金を支払って頂きていますので!!
お願いしますね笑

まとめると
腰痛持ちで寝正月されている方へ注意すべき点とは?
寝方ですね。寝正月に限らずですが‥‥


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