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肩甲骨はがしについて

2018.02.07 | Category: セルフエクササイズ,五十肩(肩関節周囲炎),姫路 肩こり,肩甲骨はがし運動

おはようございます。
院長の堀です。

肩甲骨はがしについて

肩甲骨はがしって耳にすることが多くなっていますね。
肩甲骨って、胸郭の上に載っかかっている状態であり、
宙にういている状態です。

そのため、色んな方向に動く事ができ、
そのおかげで、
肩関節・腕の動きが色んな方向に動く事に
影響しています。

言い換えれば、
肩甲骨の動きが悪くなれば、
肩関節の動きが悪くなると言えます。

肩甲骨には、
頭部・頸部から
脊柱から
骨盤からの筋肉が付着していたり、
影響を及ぼしたりしています。
そのため、
肩こり・頭痛・腰痛・膝痛といった症状にも
影響してきます。

また、神経節など頸部に存在し、
そのため自立神経障害の方にも影響を及ぼしています。

では、そんな方に言える事は?
肩甲骨をうごかしましょう!!
それで、肩甲骨が硬くなっているため、
肩甲骨はがしといった言葉になっています。
その他にも
腱膜リリースという言い方もあります。

要は、
肩甲骨を動かしましょう!!
関節を動かしましょう!
全身を動かしましょう!

体は繋がっています。
今回からお伝えするのは
『肩甲骨はがし』と言っていますが、
頸部~胸椎~腰椎、肩甲骨の上半身の
動き改善目的と思って頂いて結構です。

次回から、お伝えしますね。

姫路で、腰痛・肩こり、膝痛などで
どこにいっても一向によくならないという方は、
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