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食べ方一つで効果倍増!って?

2018.02.19 | Category: 腰痛,腰痛と食,膝痛

おはようございます。
院長の堀です。

今回は、
食べ方一つで効果倍増!!
というテーマでお話していきます。

こういう事ありませんか?
普段生活している時から、
同じ事をしているのに、
結果が違う事って!!
知らないと損する事って、
沢山世の中にはありますよね。

例えば、
ふるさと納税について笑

例えば、
高額医療費について、

例えば、
運動の仕方について

例えば、
本の読み方について

など、言えば沢山上がってきます。
同じ事をするなら、
結果の良い方を行う方が
良いですよね?

今回は、
この前から「食から健康」
とう感じで、食物繊維について
お話してきました。

食物繊維について

今回は、同じ食物繊維を摂取するに当たり
知っておいて損はない事をお伝えします。

「不溶性」「水溶性」異なる生理機能について

〇食物繊維は「不溶性」「水溶性」に分かれ、
不溶性は主に、排便を促して
発がん物質が体内に
とどまる時間を短縮します。
水溶性は糖質吸収を抑制して、
血糖値の急上昇を押さえます。

今回で「食から健康」は終了です。
また来月ぐらいに書く予定です。
お待ちくださいね笑

姫路近郊で
腰痛、膝痛、股関節痛、肩こりなどの
症状でお悩みの方は
「姫路整体院 にこにこ」へお越しください。


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