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納豆を食して腰痛改善へ

2018.02.25 | Category: 生活アドバイス,腰痛,腰痛と食

おはようございます。
院長の堀です。

皆さんは
好き嫌いはありませんか?
私自身はほとんどありません。
見ての通り笑
お酒は飲めませんが…。
それは見掛け倒しとよく言われます。

今回は、
私自身大好きな
「納豆」についてお話していこうと思います。

食から元気に

納豆編

〇納豆の栄養素

①大豆イソフラボン
②ミネラル
③植物線維
④ナットウキナーゼ
⑤ビタミンB2
⑥ムチン

〇ナットウキナーゼって一体何?

栄養素の中でも特にネーミングがきになる
『ナットウキナーゼ』は素晴らしい働きをしてくれるんです。
『ナットウキナーゼ』は、
納豆から検出され精製された酵素。
ナットウのあのネバネバ部分、
納豆の糸の部分に含まれています。

〇納豆の弱点

ナットウキナーゼは、熱に弱いという性質があります。
なので、血液サラサラ効果を期待するなら、
火を通さずに食べることが必要です。
力を損なうことなく摂取しましょう。

〇ナットウキナーゼの効果とは?

①血栓(血の塊)を溶解する作用
②血液をサラサラにする効果、血液改善
③血圧降下作用
④血小板凝集抑制作用
などがあります。

なぜ腰痛改善に関係があるの?
と思う人がいるかもしれませんが・・・、
腰痛の方は、そもそも血流が悪い人がいます。
そのため、血流が改善するのなら
腰痛改善になんらかの影響はあると思います。

姫路近郊で、
腰痛、肩こり、膝痛などで
お悩みの方は、
「姫路整体院 にこにこ」へお越しください。
お待ちしてます。


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