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夕方になると腰が痛くなる方へ

2018.02.26 | Category: 腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

インフルエンザの影響はどうでしょうか?
少しは落ち着きましたか?
油断せず、予防をしっかり行ってくださいね。

今回は、最近あったお話です。

「朝は比較的に楽なんですが、
夕方になるにつれてしんどく、痛くなってくるんです」

皆さんも同じ症状で悩んでないでしょうか?
結構多くみられる症状だと思います。

結論から言います。

夕方になるにつれて、症状がひどくなる!そんな方は?

体幹が上手く機能していない事があります。
筋力はある程度認めるが、姿勢保持をしている
座位・立位などの姿勢で、体幹が上手く働かず、
『ドテーン』と力が抜けてしまっている、
または筋力が乏しくで、
支えるのが耐えられなくなっている状況かと
思います。

普段からストレッチして、
身体柔らかいのに・・・、と
思っている方が、一番危険な場合があります。

柔らかすぎて、固定力が乏しく、長時間の活動で
疲労を起こしてしまい。
夕方など、筋疲労でより症状がでてしまっていると
考えられます。

何をしないといけないのか?
筋トレです。
ドローインなどの、機能的筋トレです。
グイグイしたり、勢いで行ってはいけません。
逆効果になる事が多いです。

姫路近郊で、
腰痛や肩こりなどでお悩みの方は、
「姫路整体院 にこにこ」へお越し下さい。


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