おはようございます。
院長の堀です。
3月に入り、少しは暖かくなってきていますが、
皆さん、気候の変化で、体調崩していませんか？
「自己効力感」ってご存知ですか？
心理学の言葉になります。
沢山の良い言葉に触れることで、
良いセルフイメージをもち、
仕事でもプライベートでも良い結果を
出せるようになると言われています。
今回は、平昌オリンピックで活躍された
「高木 美帆」さんの名言を
紹介したいと思います。
「逃げ出したくなる時こそ、前向きに」
バンクーバーオリンピックで惨敗し、
ソチオリンピックでは代表から落選。
色んな苦しい時に、発した言葉です。
スポーツだけでなく
どんな境遇の人でも
高見を目指す人は
大切な考えだと思いました。
腰痛や肩こりなどで苦しんでいる時こそ、
自分がしないといけない事を明確し、
すこしづつ出来る事を
行っていくだけだと思います。
ご存知の通り、
「肩こり」や「首が痛い」など発する方は、
大抵姿勢が悪い人が多いです。
頭が前で、背中が丸くなり、腰が前へ
重心が前に位置し、
酷い人は、外反母趾や偏平足になっている方もいます。
そういう人は、
お腹に力を入れ凹まし、
お尻の穴を絞める感じで、
踵を意識して立ってください。
指先が浮かないように！！
そうするだけでも、
重心線が変化し、
首にかかる負担は減ると思います。
姫路近郊で、
腰痛や肩こり、膝痛などで
お悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。
肩こりでお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。
