おはようございます。
院長の堀です。
本日、３月３日は
ひな祭りですね。
あまり私自身には関係ないですが・・・笑
今回は、膝関節痛でお悩みの方へ
お伝えしたいと思います。
膝でお悩みの方は、
今後、反対側の膝や、
同側の股関節、腰、肩など
痛みを出現する可能性があります。
股関節痛の方にも言える事ですが、
姿勢を崩し、びっこを引くぐらいなら、
杖など免荷をして、
ストレスを減らした状態で活動する事をお勧めします。
そうしないと、
へんな癖がついたり、
偏った筋肉の使い方をするため、
過剰にストレスが加わる場所ができ、
そこに痛みが生じてしまうという悪循環を
引く起こすようになってしまいます。
杖など利用に膝にかかるストレスを減らし、
炎症を押さえつつ、その間に
筋肉をつけ、正しい動作を学習する。
休養と運動と姿勢の改善、
上手く行う事が大切になります。
口では簡単ですが、
いざ実行しようとすると
難しいですよね。
あなたが行える事を行いましょう！！
決して、病院にいった事で満足しないでください！！
こんなもんやと痛い事から目をそむけないでください。
クライアントの方で、10年前から痛みだし、
病院いっても、その時は「筋力をつけましょう」と言われ
「痛かったらお薬だすよ」とも言われ、
そこから病院には行かず、我慢していたとの事でした。
それで良くなるのならいいですが、
良くなるはずもなく、
我慢をし続けて、我慢できずに、
当院に受診していました。
そうなると、改善するのに時間が要します。
まずは、近くの病院に受診しましょう！！
決して我慢しないでください。
で、姿勢を意識して左右対称を目標に生活をおくってください。
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