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【姫路市内で腰痛の方に必見】日常生活での落とし穴とは?

2018.03.13 | Category: 姫路 腰痛,慢性腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
本日は、訪問日なので自宅より
ブログを書いています。

今回は、腰痛でお困りの方に
普段何気に日常生活を送っていると
腰痛の悪化につながる落とし穴について
お話したいと思います。

よく病院勤務の時も、現在訪問リハビリや、
治療院でも、皆さんが共通して言っている言葉があります。

何やと思います?

はい。
そうです。
皆さんがおっしゃる言葉で
「普段歩いています」
「家事などで、よく動いてます」
など、日ごろ動いている!忙しく動いている!
をアピールします。

なんの意味もありませんね笑

なぜか?
普段、生活を送っている行為で、
十分な活動が維持できているというなら、
みなさん「老化」もありませんし、
現時点で「痛み」などの症状がないはずです。

ですが、
痛みがあったり、動きずらくなっているのが
現状ですよね。

普段の行動
  +
「体操」 

が必要と言えます。

そこでポイントです!!
①何気なく普通に生活する
②姿勢を意識して生活をする

どちらが良いと思いますか?

同じ、時間系列です。普通に生活を送るだけです。

言われなくでも②ですね。

姿勢が崩れた状態で、生活を送ると。
働かないといけない筋肉が働かず、
筋肉がさぼった状態になっています。
しかし、①の姿勢を意識して生活を送るだけで、
筋肉が適切に働き・刺激が入っている事で、
老化防止になり、筋トレをしている状況と言えます。

だから、
余分に「運動・体操」ができないという『あなた』!!

普段の姿勢を意識して生活を送ってください!


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