- Blog記事一覧 -【姫路で膝痛でお悩みの方必見】勘違いしがちな重要な事とは?

【姫路で膝痛でお悩みの方必見】勘違いしがちな重要な事とは?

2018.03.23 | Category: 歩行,膝痛

おはようございます。
院長の堀です。

膝痛でお困りの方で
良く口にしている言葉があります。
毎回、患者さんに理解してもらうために、
何度も同じ事を言い続けています。
それは何か?
今回は、それについてお話したいと思います。

膝痛の方が勘違いしている事とは?

①今膝痛いから、痛みが治まったらまた運動するわ
②頑張って歩いてるんやけどね

上述した、2つの発言が多いです。
これこそが、そもそもの間違えです。
どうしても患者さんは、
運動=歩き
のイメージが強いです。

膝痛改善=歩き
ではないです。

膝痛改善=適切な運動
なのです!!

なぜ『歩く』が悪いのか?
そもそも、膝を守る筋肉などの組織が破綻しており、
守れないため、危険信号として『痛み』が出現したのです!
なのに、その上、また歩く事で膝に負担をかけ、
悪化させてしまう恐れがあるため、ダメなのです!

では、何をしたら良いか?

色々とあります。

・体重を落とす
・運動の種類を、膝に負担掛けないような運動に帰る
・姿勢を変える

まず、この3つを変えるべきです。

次回は、
どんな運動をすればよいか?
について、お話していこうと思います。

姫路で、腰痛・膝痛・股関節痛、
肩こり・ストレートネックなどで
お困りの方は、是非
「姫路整体院 にこにこ」へお越しください。

しっかしと、説明させていただきます!


月別アーカイブ

カテゴリ一覧

*営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。

当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒670-0012
兵庫県姫路市本町68-290 イーグレ姫路112区画

駐車場

イーグレ姫路の建物内に駐車場は完備されておりますが、少々割高なため、近くのコインパーキングをご利用ください。

詳しくはこちら

休診日

不定休