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腰痛治療のガイドライン⑩~腰痛に運動療法は有効か?~

2018.05.08 | Category: ガイドライン,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

腰痛治療のガイドライン⑩
~腰痛に運動療法は有効か?~

①急性腰痛(4週未満)には効果がない。
⇒GradeB

 

②亜急性腰痛(4週~3カ月)に対する効果は限局的である。
⇒GradeC

 

③慢性腰痛(3か月以上)に対する有効性には高いエビデンスがある。
⇒GradeA

 

④運動の種類によって効果の差は認められない。
⇒GradeB

 

⑤至適な運動量、頻度、期間については不明である。
⇒GradeA

 

参考文献:腰痛 2012ガイドラインより(日本腰痛学会)

このようなエビデンスがでています。
結局、慢性腰痛に対しては、運動療法は効果があるとハッキリでています。
その量や頻度などは明確ではないという事ですね。

いっぱいやったからって良くなったとも言えないという事です。

当院では、量ではなく、質と!
お伝えしてます。

勝手に自己流にならないようにと
確認作業を毎回行います。

そのくらい、
人間は、楽な方へ。
しやすい方へ。
流れてしまいます!!

流れていない方は、
腰痛もすぐに、改善していると思います。
自分で管理できない。
続かない!
など、自分に甘い方は、
なかなか改善しづらいですね。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。

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