おはようございます。
院長の堀です。
ぎっくり腰：腰部の筋肉や関節の障害を原因とする急性腰痛
ぎっくり腰は、筋肉・筋膜の損傷や腰椎の関節捻挫などによって起こる腰痛です。ぎっくり腰は、レントゲンやMRIで異常が見られないため、通常は非特異的腰痛に含まれます。これらのうち無理な姿勢や動作の後に急激に起こる腰痛が『ぎっくり腰』と呼ばれています。
運動不足で腰部の筋組織や腰椎の関節が柔軟性を欠いて堅くなった状態のときに起こりがちです。デスクワークや車の運転で長時間の前屈み姿勢を続けたときなどにも起こることがあり、動作の開始時に急激な体の動きは避ける注意が必要です。
治療法は？
通常はコルセットなどで腰部を保護して休めば数日で治まることが多いです。症状が軽減すればコルセットは外してできるだけ元の生活に戻すように心がけるように促します。予防的には普段から運動をする習慣をつけることが大切です。皆さんは、自然に治るので痛みが落ちると元の生活に戻るだけで、筋力や柔軟性など、身体的なケアを忘れている人がほとんどです。
重労働を繰返したり、寒い場所や騒音のある場所での作業や心理的な緊張を伴うような作業では腰部の筋肉に疲労を生じやすく、腰痛を繰り返して慢性腰痛に移行することがあります。思い当たるものから環境を改善することで、痛みが軽減したりすることもあります。
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