こんにちは。
今回は「腰痛シリーズ その⑳」をお話します。
原点にかえり、なぜ腰痛がでるの？を、お話していきます。
腰痛になる原因とは？
腰痛のパターンには2種類あると思います。
①特定の筋肉を使わないために腰痛が起こる場合
②特定の筋肉を使いすぎたために腰痛が起こる場合
要は、使いすぎなのか？使ってないためなのか？
どうですか？簡単ですよね。
痛みを起こしてしまうのは、その瞬間ですが、
徐々に上述した事の積み重ねにより身体が耐え切れず、
サインを出しているんですよね。
だから早めに対処する事が大事であり、腰痛が軽減・なくなっても、
油断せず体作りをしていく必要があるという事になります。
もし運動の方法が分からない方、しっかり体の体質を変えていきたい方は、
自己流でしてもかまわないですが、専門家に指導してもらう方が効率良いです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
定期的に書いていきますので、気楽によんでください。
腰痛（ぎっくり腰・腰部脊柱管狭窄症腰椎ヘルニア・産後の腰痛・慢性腰痛）
肩こり，変形性膝関節症・オスグット など
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