- Blog記事一覧 - 姫路 腰痛の記事一覧

姫路 腰痛の記事一覧

あなたの腰痛は朝が痛い?それとも夕方が痛い?

2018.04.20 | Category: 姫路 腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

腰痛は辛いですね。
何が辛いって、仕事に響く事が
一番辛いですよね。

あなたの、その痛みって
ちゃんと対応してますか?

朝が痛い場合?
ヘルニアなど疑います。
けど一番は、
寝ている間に
組織が硬くなり柔軟性が低下し
そのため、血管・神経などの
圧迫により痛みが出現している可能性が
高いと言われています。

現代は
「ヘルニア=腰痛ではありません」
「腰痛=そのヘルニアが関係しているかもしれない」
と、言われています。

夕方が痛い場合は?
姿勢が悪い事、筋力が不足している事が考えられます。
よくいう不安定性というものです。
結局、

あなたがしないといけない事!

まず、
①病院にいく。
腰の状態を知る。
②それに対して
何をすべきか?を知る。

*対処方法は、
結局対処方法でしかありません!!

正しい事をしないと、
今現在生活を送っている事すら
トレーニングしていると考えてください。
謝った姿勢などで生活していると、
使われない筋肉があり、
また、使い過ぎの筋肉もでてきている状態です。
それを是正しないとダメですね!!

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。

ライン@の登録にて、
無料相談を行っています。
登録お願いします。
友だち追加

姫路近郊で腰痛で悩んでいる方へ!~病院選びのポイント~

2018.04.19 | Category: 姫路 腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

腰痛って辛いですよね!

こんな事、思った事ありませんか?
よくある質問です。
・病院にいっても良くならない!
・どこの病院に行けばいいの?
・接骨院/整体院/病院、結局どこに行くべきなの?

今回、
病院勤務経験16年、
理学療法士だったからこそ
言える事もあります。

参考にしてください!!

まずは、
どこの病院にいってもよくならない!

それについてです。
それは対処療法しかしないからです。
・湿布
・痛みどめ
・ブロックなど注射
・ホットパックやけん引
こんな事をしているなら
よくならないでしょう!
もし、
ちゃんと運動療法をしているなら
ともかく、
よくなっていないというのは、
多分、自分で運動はしていないでしょう!!

まず、
あなた自身の
考え方を変えるべきですね!

腰痛は自分で治す!

これが大切な事です。

では、
どこに行けば良いのか?

私見的な意見です。
とりあえず、
姫路では大室や神野などでしょうか?
しかし、
結局、対処方法をされるのなら、
自分で自覚してください。
対処療法をしているのだと。

③接骨院に行くべき?
整体院に行くべき?
病院に行くべき?

それは、まずは病院です。
病院で、とりあえず
痛い所の画像をとってもらい
「いったいどうなっているのか?」
それを知るべきです。

その後、
どう対処するか?考えましょう!

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。

ライン@の登録にて、
無料相談を行っています。
登録お願いします。
友だち追加

【姫路近郊で腰痛にお悩みの方必見】良い整体院の見分け方とは?

2018.04.15 | Category: 姫路 腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

姫路で腰痛でお悩みの方へ

現在、整体院・治療院・接骨院など
コンビニ以上多いと言われています。

HPで検索される方に
見分け方を教えます。

現在、似たようなHPに注意してください。
神戸、名古屋、京都、福岡など
●本に搭載されました!
●ラジオで放送されました!
●芸能人が・・・・!
基本お金を出して10万、30万と
出演料・搭載料を払い、
出してもらい、
それをHPにという流れが強くあり、
当院でも、出演しませんか?
〇〇ウォーカーなども・・・。
数件ありました。

見かけに騙されてはいけないと
いう事です。

何をみるのか?
まず
①資格です。
②資格でも
 ただの理学療法士なのか?
 柔道整復師なのか?
 その中で、何を学び何を発信しているか?
 を見ると非常に良いと思います。
③あとは、ブログをしっかり
 書いているか!をみるべきと思います。
 なぜか?
 Hpをお金を払い、文字数・ページ数が多いと
 上位に検索されるようになります。
 ブログなどでちゃんとHPを更新している治療院は
 マメで熱心と言えるのではないでしょうか?

あとは、結局、治療院にいって
変化があるかどうかですね!!

今回は、
内面の方を書きましたが、
意味が分からないかもしれませんね。
ただの
私の愚痴になってしまっているような
感じがします。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。

ライン@の登録にて、
無料相談を行っています。
登録お願いします。
友だち追加

【腰痛でお困りの方に必見】春に気を付けないといけない行動とは?

2018.03.17 | Category: 姫路 腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

暖かくなってきており、
春一番の風も吹き、
あと2週程で今年度が終わりですね。

春の季節で、
新入社員、新学期の時期です。

腰痛持ちの方で、新入社員の方!!
注意してください。

心身ともに負荷がかかる時期です。

何に注意するべきなのか?
結論から言います。
オリエンテーションです。
同じ姿勢をとる可能性が高いからです。

適度に緊張感もあり、
腰痛持ちの方は、油断しがちになります。
オリエンテーションで、ずっと座りっぱなしの場合、
休憩時間には、必ず一度立ち、屈伸や背伸びを行ってください。
できれば、肩甲骨はがしなど行うとベストです!!

また、朝起きてから背伸びや、
腰~足など全身の柔軟体操など行ってから、
出社するとより良いと思います。
寝る前にも、
しっかりケアしてから就寝してください!

介護職など体使う職業の方は、
まずは、身体作りから始めた方が良いです。
これから、何年も働く職業です。
痛めてからでは、厄介です。

姫路で、腰痛や膝痛、肩こりなどで
お困りの方、
是非、「姫路整体院 にこにこ」へ
お越し下さい!!

理学療法士・作業療法士の方は、
是非、私自身が代表を務める
日本徒手医学リハビリテーション協会の
基礎セミナーに参加して下さい。
申し込み時、
「にこにこ見た」と記載して頂くと、
無料で招待します!!

【姫路市内で腰痛の方に必見】日常生活での落とし穴とは?

2018.03.13 | Category: 姫路 腰痛,慢性腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
本日は、訪問日なので自宅より
ブログを書いています。

今回は、腰痛でお困りの方に
普段何気に日常生活を送っていると
腰痛の悪化につながる落とし穴について
お話したいと思います。

よく病院勤務の時も、現在訪問リハビリや、
治療院でも、皆さんが共通して言っている言葉があります。

何やと思います?

はい。
そうです。
皆さんがおっしゃる言葉で
「普段歩いています」
「家事などで、よく動いてます」
など、日ごろ動いている!忙しく動いている!
をアピールします。

なんの意味もありませんね笑

なぜか?
普段、生活を送っている行為で、
十分な活動が維持できているというなら、
みなさん「老化」もありませんし、
現時点で「痛み」などの症状がないはずです。

ですが、
痛みがあったり、動きずらくなっているのが
現状ですよね。

普段の行動
  +
「体操」 

が必要と言えます。

そこでポイントです!!
①何気なく普通に生活する
②姿勢を意識して生活をする

どちらが良いと思いますか?

同じ、時間系列です。普通に生活を送るだけです。

言われなくでも②ですね。

姿勢が崩れた状態で、生活を送ると。
働かないといけない筋肉が働かず、
筋肉がさぼった状態になっています。
しかし、①の姿勢を意識して生活を送るだけで、
筋肉が適切に働き・刺激が入っている事で、
老化防止になり、筋トレをしている状況と言えます。

だから、
余分に「運動・体操」ができないという『あなた』!!

普段の姿勢を意識して生活を送ってください!

月別アーカイブ

カテゴリ一覧

*営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。

当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒670-0012
兵庫県姫路市本町68-290 イーグレ姫路112区画

駐車場

イーグレ姫路の建物内に駐車場は完備されておりますが、少々割高なため、近くのコインパーキングをご利用ください。

詳しくはこちら

休診日

不定休