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姫路腰痛の記事一覧

枕の選び方は?

2018.01.23 | Category: 姫路腰痛,肩こり,頸部痛

自宅のデスクより…
おはようございます。
院長の堀です。

本日は、在宅で理学療法士として
働く日です笑
治療院にいないので、
LINEでの問い合わせをお願いします。
対応が早いです。
留守電は、必ず電話番号を告げてください。
折り返しの電話はできないので。
お願いします。

本日は、
枕はどのような良いのか
説明していきたいと
思います。

あなたの
枕はどのようなものを
使用していますか?

決して、
気持ち良い、使いやすいという
感情と、枕があっているかが
イコールではありません。

枕の選び方とは?
 まず、仰向けに寝る。
 その時に耳の位置と肩が床とが
 水平になるような高さの枕を用意する。
 大体、バスタオルを三枚折りにした高さが
 良いと言われます。

 また、寝返り用に両サイドは高めに設置する。
 横向きになった状態で頭の中心と
 背骨を真っすぐになるように、頭が高くなったり、
 低くなったりしないような高さに設置する。

 *どうしても、腰痛の方や頸部痛、肩こりの方など、
  枕を高くしがちです。
  高くして首回りの筋肉を伸ばす事で
  気持ちが良いと錯覚を起こしています。
  または、もうその高さに慣れてしまっている
  状況なのかもしれません。
 *枕は熟睡するために必要な事です。

姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

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腰椎椎間板ヘルニアと腰部脊柱管狭窄症の 運動が違うって本当ですか?

2018.01.22 | Category: 姫路腰痛,質疑応答

おはようございます。
院長の堀です。

今回は、前回と同じように
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同じように疑問に思う方が多いと思いますので。

Q4:腰椎椎間板ヘルニアと腰部脊柱管狭窄症の
   運動が違うって本当ですか?

A4:二点あります。
  まず一点として
  体幹を強化することは同じです。
  それも機能的に。
  単に筋力があるという問題ではありません。
  普通に、筋肉モリモリの人でも腰痛は起こります。
  量より質の問題です。

  二点目は、
  円背、骨盤後傾の人はヘルニアの症状が、
  反り腰傾向の人は、狭窄症の症状が、
  出やすいと思われます。

  当院のブログで、
  セルフエクササイズとして、
  円背と反り腰に対しての
  運動をアップしていますので、
  それを参考にしてください。

  誤った運動を行うと、
  全然違う結果がでたりするので、
  せっかく運動をしているのであれば、
  もったいないと思います。
  イメージを行うだけで結果違います。
  また、少し運動方向が違っても、
  求める筋肉の収縮が違う場合があります。

  絶対、自己流で行わないようにしてください!!

  詳細は、当院に来院を笑
  または、専門家に相談すると良いと思います。
  あくまでも参考にという事で。

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腰椎ヘルニアで手術しないといけないの?

2018.01.21 | Category: 姫路腰痛,質疑応答

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同じように疑問に思う方が多いと思いますので。

Q3:ヘルニアで手術しなさいと
  言われたんですが治りますか?
A3:長年、病院勤務していたせいか
  絶対治りますとかは言えません。
  保証はないからです。
  整体院や接骨院などでは、
  「絶対治ります」や
  「〇〇すれば必ず治ります」と
  訴えている店舗はあります。

  そんなのは信用しない方が良いと思います。
  病院勤務時代、
  神経難病である脊髄小脳変性症の患者さんが
  治ると言われた整体院に
  岡山まで通っていた方もいました。
  また、交通事故でびまん性脳出血になり、
  左片麻痺になった20歳代の子、親に、
  治るといってお灸を行っている鍼灸の店舗が
  実際にあります。
  その他にも、パーキンソン病や、リウマチなど…、
  実際に信じ込んでしまう方が沢山います。

 *腰痛ヘルニアの方は、症状が出ていない方にも
  70%程は症状がないと言われています。
  ですので、ヘルニアがあるないに関係なく、
  症状がでている可能性もあります。
  かといって、
  ヘルニアから症状が出ている場合もあります。

 *症状が必ずしも、
  ヘルニアからきているものではないと
  言いたいのです。
  もし、筋膜性などからきている可能性もあります。
  それを、区別する事は一般の整体では難しく、
  また一般の理学療法士でも習う事はありませんので、
  そういった考えで
  施術するセラピストは少ないと思います。

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何回通ったら腰痛が楽になるのか?

2018.01.20 | Category: 姫路腰痛,質疑応答

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院長の堀です。

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同じように疑問に思う方が多いと思いますので。

 Q2:腰痛で困っているのですが、
  何回通うと治りますか?
 A2:何回通ったら良いかは、
   ハッキリとは言えませんが・・・、
   当院は6回1クールと考えています。

   なぜ6回なのか?
    それは、再発しないために
   根本的な施術を行うためです。
   その中で、「自分でセルフメンテナンスが
   行えるように」を目指します。

   一回で治らないのですか?
    初回割引を行っている
   イベントなどありますので、
   不安の方はそちらを利用していただくと
   良いと思います。
   それで、自分で合うと思ったら
   継続していただくと良いと思います。

 *現在の症状は、積もりに積もって
  あふれ出した症状だと思いますので、
  今ある症状が消えても、
  また違う場所が痛くなったり、
  痛みの質が変わったりしてきます。
  氷山の一角と思っていただいた方が
  良いと思います。

 *上述した事と矛盾するかもしれませんが、
  今ある症状は長年積もりに積もった
  ストレスにより生じ一回では難しいと言っていますが、
  そうといっても、一回の来院にて
  変化や、セルフエクササイズを
  指導し、自分でも管理できるように考えています。

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腰痛と頭痛

2018.01.17 | Category: 姫路腰痛,腰痛と頭痛,頭痛

治療院のデスクより…、

おはようございます。
院長の堀です。

・腰痛になる人、
・膝痛になる人、
・頸部痛になる人、
・肩関節周囲になる人

皆さん、
それぞれに困っていると思いますが、
一つの疾患・症状でお困りの方は、
少ないと言えます。
もし、現在進行形の方で、
一つの疾患しかないのであれば、
今後、なる可能性が高いと言えるでしょう。
私自身、15年病院勤務経験より
高齢になるにつれ、既往歴が多くなってきます。
また、右側がなれば左側もなりやすいとも
昔から言われていますね。

肩甲骨と骨盤は非常に密接に関係性が
強いと言われています。
肩の治療に、骨盤を治療する事が
多くあります。

考え方を変えると、
骨盤の歪みなどで、
肩関節の症状を引き起こすと言えます。

考えてみてください!
 ・あなたの姿勢はどうですか?
 ・円背?骨盤後傾してませんか?
 ・頭が前に位置してませんか?

言い方を変えます。
 ・長時間同じ姿勢をしてませんか?
 ・運動不足ではありませんか?

多分、姿勢が悪いと思います。
外的ストレスからも・精神的からも関与してきますが、
最初は、姿勢不良が多いです。

その点は共通点と言えます。
対処方法も重なっている事が多いです。

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