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腰痛の記事一覧

腰痛と横隔膜の関係性

2018.01.04 | Category: 姫路腰痛,横隔膜,腰痛,腰痛と横隔膜

おはようございます。
院長の堀です。

昨日から治療院を開けています。
本日は、理学療法士としての
仕事のため
治療院の方は定休日とさせて頂いています。
そのため
本日は自宅のデスクより・・・・、

本日は、
腰痛と横隔膜の関係性について
お話したいと思います。

腰痛に関係している筋肉として
以前、大腰筋が大切と言いましたね。

その大腰筋の前、または上に存在します。

横隔膜の機能は、
一般的には、
呼吸するのに働いています。
無意識に働く感じですね。
それとは別に、
腰椎などの脊柱を
前から支えているます。

また横隔膜が機能することで、
血流をよくするポンプ作用として
血管に影響を与えたりします。

栄養など、血流に影響しているため、
横隔膜の機能が低下すると、
上述した機能が
低下してしまうという事です。

横隔膜の確認として
肋骨下に手を入れてみてください。
そこで呼吸して
手を入れていってください。

そこで、
手が肋骨の下に入らなかったり
手はいるが痛みが強く出現したりすると
そこで癒着や硬くなってしまっている
可能性があります。

そういう時は、
肋骨下に手いれ、
呼吸し、呼気と同時に
下へ入り込んでいく感じに
手を入れてください。

後は、
セルフエクササイズで
体幹トレーニングとして
アップしていますので、
それを参考に
横隔膜をトレーニングしてください。

肝臓や腸の働きなど内臓系にも
影響しますので、
もし腰痛でお悩みの方は
参考にしてみてください。

腰痛 初仕事で注意する点

2018.01.03 | Category: 姫路腰痛,慢性腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
治療院のデスクより…

本日より、
治療院オープンです。

皆さんは、
明日から仕事はじめという方が
多いのですかね。
良い休日を笑

初仕事で注意する点
・働きはじめは無理をしない
・動きすぎない(痛くないと思って)
・急な動きをしない

あなたの体は、この正月休みの4~7日
体に加わるストレスが少なかったはずです。
急に動き、体に加わるストレスと高くすると
一気に堤防が氾濫し痛みが
出現っといった流れになります。

自分の体と相談し、
しっかり柔軟体操を行い、
体の筋肉を柔らかくし、
ストレスを分散できるように
しておく事が大切であり
注意すべき点と言えるでしょう!!

姫路市で
腰痛、膝痛、股関節痛、
肩関節周囲炎などの五十肩の方、
頸部痛、肩こりの方、
是非『姫路整体院 にこにこ』へ
お越しください。

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また、
当院で行うスキルを学びたい方、
JMR(日本徒手医学リハビリテーション)協会の
セミナーにお越しください。

寝正月の方 注意する点とは?

2018.01.02 | Category: 姫路腰痛,慢性腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
自宅のデスクより・・・

正月休み
いかがお過ごしでしょうか?

寝正月?
親戚周り?
お買い物?
一日中飲んでいる人もいるかもしれませんね。

私は、
本日より仕事はじめです。
理学療法士として、
訪問の仕事に行ってまいります。

今日お伝えしたい事は、
寝正月をされている方、
『仕事始まり時、
腰痛が悪化してしまう』
といった事になる方もいらっしゃいます。

注意する点とは?
寝方ですね。
寝る姿勢を崩してしまうと、
腰痛の悪化につながります。
寝正月もいいですが、
正しい姿勢を意識してくださいね。

・同じ姿勢
・片方の肘をつき、顔を手のひらで支える。
・高い枕でテレビを見る。
など、言えば沢山あります。

注意してくださいね。
油断すると
腰痛の悪化してしまいますよ。

当院に通ってきてくれている
患者様においては、
自主トレを忘れずに。
どんなのか?忘れてしまっている方は、
セルフエクササイズのカテゴリーからご覧ください。

さぼるとせっかく良くなってきた
症状も振り出しという事になります。

高いお金を支払って頂きていますので!!
お願いしますね笑

まとめると
腰痛持ちで寝正月されている方へ注意すべき点とは?
寝方ですね。寝正月に限らずですが‥‥

腰痛持ちの方、初詣で気を付けるべき注意点とは?

2018.01.01 | Category: 姫路腰痛,慢性腰痛,腰痛,雑談

おはようございます。
院長の堀です。
自宅のデスクより・・

明けましておめでとうございます。
一昨年は、大変お世話になりました。
今年もよろしくお願いします。

皆さん、
初詣にいかれましたか?

初詣において、
「正しい神社の参拝方法」
について、私自身が学んだ
雑学をお話します。

参道の歩き方はご存知ですか?

参道の真ん中は
神様が通る道であることから、
参道は端を歩くことが、
神様に対する礼儀であるとされています。

また、神社の鳥居をすぐる際は、
神様のお宅に
訪問するという気持ちを持ち、
一礼することも、マナーとされています。

定期的な行事として
いかれている方、
単に行くのではなく
気持ちも込めてて行う事が大切だと
思います。
マナーも守り、
しっかり行う事で、
腰痛改善にもつながるかも
しれません!!

日頃の感謝も込めて
お参りにいってください。

参拝をする時の注意点とは?
マナーの事でした!

腰痛のある方は、
砂利道を通ると悪化する場合がありますので、
きれいな道を通るか、
砂利道しかない場合は、
気を付けて歩いてください。

捻挫や、バランスを崩す事で、
寒い季節なため、
筋肉の反応も遅れ、
痛める恐れがあります!

一年の始まりで、
転倒し、骨折、入院となる事は
避けましょうね。

小話

2017.12.31 | Category: 姫路腰痛,慢性腰痛,腰痛,雑談

おはようございます。
院長の堀です。
自宅のデスクより…

大晦日ですね!
どのようにお過ごしでしょうか?
私自身は、
セミナー事業の資料作りに追われています。

私自身、
5年目まで
色んなセミナーに行き、
現場での患者さんの状態が良くなる事が
喜びでした!!
中には、
改善できず、痛み・痺れが強いままの
方も沢山います。

私自身、
1日20~30人を診ていました。
現在の子は5~10人ほどですね。

働き方、時代、
コンプライアンス、
ゆとり世代、
今時の子

など色々、言われています。

正直、セラピストの数ですね、
毎年資格を取られる先生が多くなり、
その分、質がガタ落ちです。

意欲的なセラピスト!
熱のあるセラピスト!
が、非常に少ないです。
いるのはいます。
割合でいうと少ないという事です!
(あくまでも私自身の主観です)

しかし、
理学療法士として
16年働き、
今も働いています。
その感想です。

だからこそ
改革が必要と思います。

貴乃花ではないですが‥‥、

今のままでは、
病気になり、
病院にいき、
入院し、その間、
体操をする。で、自宅か施設へ!
歳だからとかで、しゃべりながら適当に!!

適当という言葉は良くないかもしれません。
誰がしても同じ事をしている、
資格のあるあなたがする技術ではなく、
指導された助手さんでもできる事を
毎日行う。

制服きると「先生」と呼ばれ、
大した事がないのに…、
国や医者、ましてや患者さんには
分かりません。

同業者しか!!

スキルのある人、
一生懸命にしていえる人
が報われる世界であってほしい!!

理学療法士でも、
独立権限を!!笑

腰痛でお困りのあなた
まず、今の病院、接骨院で満足していないのなら
「姫路整体院 にこにこ」へ
違いが分かると思います。

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