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雑談の記事一覧

食事から健康に!肥満編②

2018.04.17 | Category: 家庭の医学,雑談,食事

おはようございます。
院長の堀です。

前回の続きで
「食から元気になろう」で
肥満編です。

前回は、
ファイトケミカルは、
脂肪分解酵素を活性化して
体脂肪を燃焼させたり、
コレステロール値を低下させたりし、
肥満を改善するのに
役立ちますよっていうお話でしたね。

で、ファイトケミカルを摂取するのに
①ウーロン茶
②唐辛子
③大豆
が良いという事でした。

今回は、
食べ方一つで
効果が倍増するというお話です。

固有の特長を知って
食事に取り入れましょう!

実は、
ファイトケミカルは
共通の抗酸化力以外に、
固有の特徴を持ち合わせています。
例えば、フラボイドは鎮静作用、
アリシンは抗菌・殺菌作用や
発がん物質の抑制などがあります。

加えて、
カテキンや大豆サポニンは
コレステロール値低下、
しようがオールは発汗作用、
カプサイシンは脂肪燃焼効果が、
特長を生かした取り方が、
肥満改善への近道になります。

ちなみに、
肥満は、糖尿病、高血圧、
痛風、脂肪燃焼異常症など、
さまざまな生活習慣病に
関わってきます。
正しい食生活と
毎日の適度な運動を
心掛けましょう。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。

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【姫路で整体院を探しの方必見】整体院や治療院の選び方とは?

2018.03.12 | Category: 家庭の医学,雑談

おはようございます。
院長の堀です。

本日は、腰痛や肩こりなど
辛い症状を抱えて、「いったいどこに行けばいいか?」
迷いますよね?
HPを検索する人もいれば、チラシや近くに店舗があるから
通院するという方もいるでしょう!!

現在、整体院・治療院はコンビニより多いと言われている時代です。
つぶれては、また開院してきます。
接骨院・鍼灸院も含めて考えていきましょう!

簡単に説明しますね。
接骨院や鍼灸院は、保険が使える所で、国家資格があります。
整体院や治療院など、保険が使えない所で、国家資格はないです。
今日から整体院・治療院すると思えば可能な職種です笑

見分け方のポイントとは?

①HPの場合
HPは業者が作成すれば綺麗です。
良い事も書いてあり、良いな~と思ってしまう事もあるでしょう!!
そこで注意です。全部信じないでください!
伝え方や言語力の問題になってきます。
私自身のHPもそうです。
私の場合は、業者に半分騙されましたが( ノД`)シクシク…
HPで見るポイントは、ブログなどをしっかり、発信しているか?
を見てください。それで、その先生の熱心さが伝わります。
それも業者が書く事もありますが・・・、
関係なかったり、文書で案外分かると思います!

②チラシの場合
 まず、HPを確認しましょう!
 インターネットが使用できない方は、・・・
 いませんね。このHPを見てますから・・笑。
 患者さんの写真などは友達など業者を利用している場合があります。

③国家資格などを保有しているか?

④そんな施術を行うか?

⑤ちゃんと一対一で対応してくれるのか?
 また同じ人が行ってくれるのか?

他にもいろいろあると思いますが、
とりあえず5点あげてみました。
参考にしてください。
 

一周年記念!!嬉しい事がありました!!

2018.02.04 | Category: 雑談

おはようございます。
院長の堀です。

昨日、
患者さんから、
1周年記念でプレゼントを頂きました!!
○○さんありがとうございます。

あれから夜にJMR協会
(日本徒手医学リハビリテーション協会)の
定例会がありましたので、
役員と一緒に美味しくいただきました!!
井尻も喜んでいましたよ笑
一年で15キロ太って、痩せないと行けない僕には・・・、

週末開業様で
ここの治療院を開院して、
もう一年!!
色んな事がありました。

まったくサラリーマン時代とは
生活リズムも違い、休みも合ってないようなもので
非常に大変です。

でも、○○さんのような方と
ゆっくり接し、治療も自分のペースで行える満足かもあり、
やっぱ独立してよかったと思っています。

でも、本当は保険診療下で行いたいのが本音です。
でも理学療法士は開業権が、柔道整復師や鍼灸師さんのようにありません。

かといって十分なサービスが、
現在のリハビリ(理学療法士や作業療法士)ができているとは思いませんし。
なにより、時間の締め付けや頻度の締め付けなど、
今後より厳しくなる中、
痛みで苦しむ患者様のかけ口が必要かと思います。

ただ、「リハビリをこなす」ではなく、
患者さまの自己満にならず、
しっかり結果の出せるように、
自分を磨き、
またそんなセラピストを多く作っていき、
低価格でサービスが受けられ、
しっかり健康寿命を長く、楽しい生活が送れるような
そんなサポートがしたいと、
思っております。
賛同できる方・セラピストの方など
Facebookなどで構いませんので、
どのような仕組みが良いのか?など
お話できればと思っています。
余談でした笑

姫路、また近郊で腰痛や肩こり、五十肩などの
痛みで苦しんでいる・悩んでいる方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。
現在は、イベント開催中です。
損はないと思いますよ笑

騙されない整体院・接骨院の4つの見分け方とは?

2018.01.27 | Category: 整体と病院・接骨院違い,雑談

おはようございます。
院長の堀です。

皆さん、
接骨院・病院と整体院の違いは
以前お話しましたね。
分からない方は、
以前のブログを見てください。

今回は、良い接骨院・整体院の見分け方について
お話したいと思います。

病院については
患者さんは白衣をきていると、
皆すごいと錯覚に陥ります。
騙されている人が多いです。
病院勤務していると
色んな医者がいます。
酷い理学療法士・作業療法士なども
沢山います。
騙されずに、
しっかり対応してくれているか判断してください。

騙されない整体院・接骨院の4つの見分け方とは?
①資格は何をもっているか?
②どのようなプラン・手技なのか?
 どのような実績があるのか?
③患者の声や推薦状などをしっかり見る。
 友達などや親からもらっている事が多いので注意する。
 ④なんでも治すと記載している場合
  怪しんでください。疑ってください。
  (都合の良い事ばかり言っているのを)

*金額に騙されないようにしてください。
*時間とお金を大切です。
*一回で治すのは難しいと思ってください。
 しかし、変化は感じる事は可能です。
*本人の努力が必要です。

姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。

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ヒートショックって何?

2018.01.12 | Category: 姫路 腰痛,雑談,高齢者

おはようございます。
院長の堀です。

寒くなっていますが、
お体大丈夫ですか?

痛み、転倒など
寒くなり、体がこわ張る事で
引き起こされやすくなります。
また、
血管が縮む事で、
血管関係の脳梗塞や心筋梗塞などの疾患も
引き起こされやすいと言えます。

温度変化により
様々に病気が引き起こされるため
注意してください。
「自分がならない」
「まだそんな病気にならない」
など思ってはいないでしょうか?

油断は禁物です!!
もう5万人ほどの患者さんと向き合ってきましたが、
皆さん、誰もが病気になろうとしてなった人はいません。
「まして自分が」、「ちょっとした油断が」、
「いつもと違う事をしてて」「違う事を考えて」、
など、いろいろな言い訳がでてきます。

違います!!
あなたの体は、
そうなるぐらい低下・悪くなっていたのです。

・何か考え事をしてて
  ⇒2つの課題処理ができない
   注意機能低下
・つまづいて、いつもと違う動きをしてて
  ⇒足が上がっていない
   筋力低下

  など、自分では分かっていないだけで、
体の機能は低下しています。

普段からの
機能維持のため、
「普段動いているから」と普通の生活をおくるだけでなく、
『普段の生活+体操・運動が必要です』

本題にもどります。
ヒートショックに注意してください。
「風呂場から脱衣所」、「部屋からローカ」、
「家から外」と温かい所から寒い所といった
温度変化があるところで、
血管が急に縮む事により、
脳梗塞、心筋梗塞が起こりやすくなります。

温度変化が少なくなるように
環境を整えておく事が
健康寿命の延命につながります。

姫路市内で腰痛や膝痛、
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