こんにちは
「腰痛シリーズ その㉝」です。
筋肉の痙攣を引き起こす要因は、たくさんあります。
以前、少し触れましたが、もう一度詳しく足が攣る要因を挙げていきます。
足が攣る原因はなんなの？
・骨盤の歪み
・身体の冷え
・筋肉の疲労や衰え
・電解質バランスの乱れ
・水分やミネラルの不足
・薬の副作用
このような理由で、
筋肉を正常に動かすための指令が上手く働かなくなってしまうのです。
また、この他にも、肥満があります。
どうしても、筋肉・神経など脂肪などにより圧迫が想像できますよね。
そのため、足の攣りなどを誘発すると考えれています。
腰痛の方、痛みや痺れに加え、
足が良く攣るという方は、柔軟確保と体重減少を図る必要がありますね。
それにより、体にかかる負担を、少しでも楽にさせましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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