こんにちは
姫路整体院 にこにこの院長の堀です。
今日もブログを見て頂いてありがとうございます。
今回は「腰痛シリーズ その㊸」をお話していきます。
腰痛の原因は股関節にあった？
今回は、腰痛の原因についてお話していきます。
腰痛の原因は腰にはない！と
私自身訴えていますが、
じゃー果たしてどこが腰痛の原因なのか？
本日は、股関節も腰痛の原因の1つだという事を説明していきます。
皆さん、
考えてみてください！
デスクワークや、座った姿勢が続くと、どこの筋肉が縮まるでしょうか？
デスクワークなど座った姿勢は、股関節が常に曲がっている状態となり、
その時に短くなる筋肉は腸腰筋という、腰から足にかけて、
骨盤から背骨を支えている大きな筋肉です。
そこが縮まると、
身体が反りにくくなります。
身体を反らした時に、腰のあたりが辛くなった事はないでしょうか？
それは、股関節の制限が起きた結果、腰に負担がかかっている可能性があります。
心当たりありますか？
常に同じ姿勢をとるという方は、
股関節だけでなく、気を付けた方が良いですよ。
よく反り腰などで、寝た状態で、腰が浮くような状態になる方は、
この腸腰筋という筋肉が短くなっている事が多いです。
また寝た瞬間、しばらく痛いという方も、影響ある方がいます。
そのため、反り腰の腰痛の方はこちらにアプローチを当院では行います。
腸腰筋以外の問題として
仙結節靭帯の影響です。また大殿筋です。
私が代表とする日本徒手医学リハビリテーション協会でも、
この手技は指導し、腰痛患者様に使用する施術です。
改善率がよく、楽になったと喜ばれる受講生からの言葉も頂いています。
仙結節靭帯というのは、坐骨というお尻のあたりにある骨からでて、
仙骨～上後腸骨棘付近に付着する、簡単にいうと骨盤の後面につく靭帯です。
これが縮むと、腰・背中にストレスがかかり、
痛みを起こしてしまうという状態になってしまいます。
そのため、この仙結節靭帯という所を柔らかくする必要があります。
当院では？
・腸腰筋へのアプローチ
この筋肉は腰から触れれなく、普通のリハビリ・接骨院などでも触れられないと思います。
お腹から触れます。普段、この筋肉が伸ばされる事が少ないため、
短くなっている事がほとんどです。そのため、痛みがでますが・・・・、安心してください。
痛みは、呼吸法などのテクニックを使用し、なるべく少なく抑え、短時間で緩ませます。
・仙結節靭帯へのアプローチ、大殿筋へのアプローチ
仙結節靭帯は、なかなか触れにくい所にありますが、
大殿筋などお尻の筋肉を緩ますと探しやすくなります。
どのようにするか？それは、簡単ですが内緒です。
緩ませてから、靭帯、筋肉にアプローチを行いますので、痛みは軽減します。
まとめ
・腰痛の原因は股関節も原因の1つである。
・腸腰筋、仙結節靭帯、大殿筋のアプローチにより、
腰痛の改善を目指します。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
腰痛（ヘルニア、狭窄症、分離症）、肩こり、五十肩、
膝痛、股関節痛などで、お悩みの方は
姫路整体院 にこにこ まで御来院ください。お待ちしています。
腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
上記をクリックしてくださいね。
