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2017 8月の記事一覧

腰痛症のリハビリ治療でも、施設・人によって変わってきます。

2017.08.16 | Category: 腰痛,雑談

おはようございます。
姫路整体院 にこにこの院長の堀です。
今日もブログを見て頂いてありがとうございます。
盆休みに入る前に、以前の病院の子達と、
食事しました。その時のお話を少ししたいと思います。

病院によって、行っているリハビリ・意識・
意欲が全然違うという事です。
分かっている事でしたが、
患者様にも分かって頂きたいと思い
お話します。

筋筋膜性腰痛症、いわゆる腰痛症です。
その方のリハビリで、どのような事をするか?

①電氣・牽引のみ行う
②電気・牽引治療と、リハビリによる運動指導を行う。
③電気治療とリハビリによる運動指導と継続したリハビリを行う。

全然違います。
物理療法だけは、その時は気持ちが良いですが、
その後の運動が大切になってきます。
また指導だけも結局よくないです。
理由は、一回で正確に運動できないからです。
あとは、指導している先生が良く分かってない癖に、
運動だけ教えている人もいます。
だから、
運動を行う理由を一つ一つ聞いて下さいね。

知っている、落ちぶれているリハビリの子は、
結婚が決まり、カルテや退院後の書類を全然しなくなったと・・・、
ほんまに、どうなっているんですかね??
患者様には全然わからないと思います。
今後も変わる事のないリハビリ風土!!

すみません、やはり愚痴になりましたね!!

低い子は、ぺちゃくちゃと手を動かさず、
口だけ動かしている先生、自分の私生活の話を良くする先生に
注意ですよ!!

最後まで読んで頂きありがとうございます。
腰痛(ぎっくり腰・産後の腰痛・慢性腰痛)
肩こり・頭痛・ストレートネック、膝痛(変形性膝関節症・オスグット)など
お困りの方は、是非、[肩こり・腰痛専門]姫路整体院 にこにこ
に問い合わせください。

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
上記をクリックしてくださいね。

腰痛にならないように過ごし方とは?

2017.08.15 | Category: 猫背,肩こり,腰痛

おはようございます
姫路整体院 にこにこの院長の堀です。
今日もブログを見て頂いてありがとうございます。
現在、帰郷しているのですが、
ネット環境が悪く、なかなか仕事の効率性が落ちています。
ブログは、毎日書くようにしているので、
非常に困っています。
今回は「腰痛シリーズ その60」をお話していきます。
が、何の話をしようかと迷っていたんですけど、、、。
丁度、この前質問があったのを思い出したので、
その事についてお話します。

「腰痛にならないように過ごすのにどのようにしたらいいですか?」
という、質問でした。

簡単です。良い姿勢を意識し、柔軟体操をしっかり行い、
体を柔らかくする事です。

では、良い姿勢とは?
耳の穴と、肩、股関節、膝、足首の梅干しのところが、
一直線になっている状態です。
なんで、良いかというと、体に負担かけずに、姿勢を保持できるという事です。
だから、姿勢が悪いという事は、
どこかに負担をかけているという事です。
一回とか、すぐには悪くなったりはしません。
積み重ねです。
10年、20年、30年と
だから、直ぐに治るわけがないです。
そこを、分かってください。

代表的な良くない姿勢を、2つ挙げますね。
①反り腰、②猫背です。
考え方が、全然違い反対の修正の仕方なので、
注意してください。

反り腰の場合、お尻の筋肉などが固くなっている事が多いです。
そのため、その筋肉を緩めます。

肩こりもそうです。イメージしてください。
頭の位置、肩の位置、骨盤・股関節の位置、ズレてませんか?
原因は必ずあります。ちゃんと、自分の体と対話しましょう!
僕も・・・・・ですけどね(´;ω;`)ウゥゥ

「肩こりがひどいんです」
「よくマッサージや接骨院に通いますけど、全然良くなりません」
と、言っている「あなた」、通っている整体・接骨院も悪いかもしれませんが、
「あなた自身の生活習慣に問題があるかもしれませんよ」

注意し、一度考えれみてください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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腰椎圧迫骨折後の痛み

2017.08.14 | Category: 腰椎圧迫骨折,腰痛

こんにちは
姫路整体院 にこにこの院長の堀です。
本当に暑いですね(´;ω;`)ウゥゥ
しっかり水分をとっていますか?
知らない間に、脱水傾向になり、
足が攣りやすい状態になっていたりしますので、注意してくださいね。
今日もブログを見て頂いてありがとうございます。
今回は「腰痛シリーズ その59」をお話していきます。

今回は、圧迫骨折後の疼痛がなかなか取れない
といった方に対して、お話しますね。

骨折後、痛みが強いですよね。
組織の損傷なので、回復・炎症が落ち着くまでは
痛く、また刺激が入るたびに、痛みが出現し、
非常に辛い思いしていると思います。

大事な事は、まず骨治癒・組織の治癒を優先です。
それと同時に、柔軟性確保と、構造的な強化が、
2つが大事になってきます。

行うべきなのは、その2つです。
痛めた組織を守る・または衝撃を緩衝するため
大事です。

しっかり、柔軟体操と筋力強化を行ってくださいね。
深呼吸やドローインという体操。
みなさんほとんどできなく、それをマスターするのに、
最初の5~6回かかっています。

セラピストに依存的ではダメですよ。
依存するなら、それだけ通院が長期化、
症状が治らないといった事になります。
注意してくださいね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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デスクワークと腰痛

2017.08.13 | Category: 産後腰痛,肩こり,腰痛

おはようございます。

姫路整体院 にこにこの院長の堀です。

今日もブログを見て頂いてありがとうございます。

今回は「腰痛シリーズ その58」をお話していきます。

 
皆さん、暑い中どのようにお過ごしでしょうか?

私は、盆休みを頂き、実家に帰郷しています。

皆さんも暑さに負けずに過ごして下さいね。

 
今回は、なぜデスクワークで腰痛が起こるか?

について、お話していきますね。

 
デスクワークの仕事って?

・長時間の座っている仕事が多い。

・パソコンを良く利用する。

・動く回数が少ない。

などのイメージですね。

どれも良くないです。

 
座っている姿勢を長時間をとるという事は、股関節が曲がっている状態になってますね。

それが、続くと股関節周囲筋群が固くなってしまいます。

 
また、パソコン仕事を良く利用していると、肩甲骨が外を向いた状態が続くと、

肩甲骨の動きも悪くなり、肩甲骨周囲筋群が固くなってしまいます。

 
股関節は、骨盤と連動しており、骨盤は肩甲骨と連動していると言われており、

そう考えると、固くなってしまう確率が非常に高いですね。

 
それに加え、

動く回数が少ないとなれば、全身固くなりやすく、

立った時など、腰に負担になりやすい状況になるという事です。

 
もし、デスクワークの方は、

頻繁に動かす事をお勧めします。

 
最後まで読んで頂きありがとうございます。

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症状が良くなる人・良くならない人の違い⑤

2017.08.12 | Category: 猫背,肩こり,腰痛

こんにちは

姫路整体院 にこにこの院長の堀です。

今日もブログを見て頂いてありがとうございます。

今回は「腰痛シリーズ その57」をお話していきます。

 
腰痛はいかがですか?

このブログが少しでも役に立っていれば、嬉しいです。

少し難しいお話をする時もあるのですが、

私が代表をしている

日本徒手医学リハビリテーション協会の

受講生や開業準備しているリハビリの先生も

みて頂いているというので、

とてもうれしく思います。

 
前回から、症状が良くなる人・良くならない人の違いで、

お話していますが、リハビリの先生にも「あります」と

賛同して頂き、やっぱり、同じなんだなーと

再確認いたしました。

 
本題に戻ります。

先ほど代表として協会を作った話は以前からしていますね。

目的は、姫路地域のセラピストの技術を底上げし、

少しでも疼痛などで悩む患者様を少なくしようと立ち上げました。

そこで、今回のお話するのは、受講生のお話です。

 
受講生で、長年の腰痛の先生がいました。

朝の洗顔動作などが辛く、職場でもコルセットをして働いていたという事です。

私が初めにした事は、問診、評価で、

何処に問題があるか探しました。

で、お腹の筋肉、お尻の筋肉、肩の筋肉が非常に硬くなっており、

それらの筋肉を緩める事で楽になりました。

 
何が言いたいかというと、

その学生はセラピストであり、プロです。

だから、プロで状況が理解しているはずなのに

受診する事をしなかったという事です。

 
言いたい事は、

何かおかしいなと思ったら病院など専門家に受診する事です。

自分の体に意識が高い人は、健康的であり、

症状が良くなる人が多いです。

皆さん、美への追及と同じくらい、

健康への意識を高くしてくださいね。

 
私もそうですけどね(´;ω;`)ウゥゥ

 
最後まで読んで頂きありがとうございます。

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