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2018 4月の記事一覧

【姫路近郊の肩こりでお悩みの方必見】肩こりの4つの原因とは!

2018.04.25 | Category: 姫路 肩こり,肩こり

おはようございます。
院長の堀です。

現代社会を生きる日本人が、
悩む『肩こり』について
今回から話していこうと思います。

肩こりになる原因として
4つあげられます!!

 

肩こりの原因

①運動不足である
②姿勢不良である
③冷え性などの血流低下がある
④ストレスが多い

この4点に当てはまるのなら
改善するした方が良いでしょう!!

大抵は、
「肩こりがすごいんです」
「昔から肩がカチカチ言われるです」
など、自分の身体の事を
知っているのに何もしない!

それはもうやめましょう!!

運動しないといけないと分かっている。
姿勢が悪いと分かっている。

じゃー、
改善できるのではないでしょうか?

そう考えると、
良い整体院や接骨院など探すより
良くなるかならないかは
『あなた次第』という事になります。

当院では、
そのように説明し、
本人の協力ないしに
改善はしないと告げています。

しかし、
私自身の施術で、
変化はでます。それを感じる事ができるたなら、
あなた自身は、努力するかもしれませんね笑

明日は、
今回説明した4点を
もう少し詳しく説明していきたいと
思います。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
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【姫路で腰痛でお悩みの方必見】自分で痛みをコントロールする方法とは?

2018.04.24 | Category: 姫路 腰痛,痛み,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
痛みって、本当に辛いですよね。
私も、歯が痛くなったり、頭痛が強かったり
仕事が手につかなくなった事があります。

そもそも痛みって?
と思う方に。

疼痛とは

急性期と慢性期の2種類に分けられます。

今回は、慢性痛において
痛みはコントロールすることが可能なのか?
についてお話したいと思います。

慢性痛

人が感じる痛みの強さは、
実際体に生じている傷の量に、
直接的に関連しているという考え方があります。

しかし、この理論では痛みは
傷が治ればなくなるはずですね。
でも、傷が治っても
この理論には当てはまらず、
痛みが残存するって事が多々ありますよね。

そこで、
体の傷から脳に送られてくる痛みの情報量は
「感情・思考・活動」などの色々な要素によって
調整されるという考え方ができました。

ほとんどの方は痛みのコントレールは
できていないと思います。

考えて頂きたいのは、
慢性疼痛の痛みが
「感情・思考・活動」により増減するって事です。
じゃー何をすればよいか?

認知行動療法

「感情・思考・活動」
うまく取り扱うことによって
痛みはコントロール可能である事が近年言われている事です。


簡単な事ではありません。
感情、考え、行動を上手く行う必要があります。

長期間続く痛みは、
大変苦しいものです。
痛いのに、落ち着きましょうって言われても・・・となります。

まず、痛みのメカニズムを理解することで
現実を受け入れる事ができ、
「初めて慢性痛に向き合える」と言えるでしょう。

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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腰痛でお困りの方、まずは病院にいきましょう!!

2018.04.23 | Category: 姫路 腰痛,慢性腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
腰痛でお困りなら、
まず病院で受診し、
現状の腰の具合を知るべきです。

腰痛のガイドラインとは

原因が確定できる特異的腰痛は、医療機関を受診する腰痛患者の 15%くらいの割
合といわれています。(厚生省より)

よって、
頭に入れてほしいのが、
腰痛がある原因の一つにヘルニアや狭窄症があり、
決して『イコール』ではありません!!

お医者さんが
「ここにヘルニアがありますね。
そのためでしょう」と言われてもそうです。

逆に、
「ヘルニア」があっても、症状がない人も沢山います。
その場合の事は説明はされていないと思います。

症状があったから、「ヘルニア」「狭窄」というのは
都合が良すぎと思います。

しかし、「ヘルニア」「狭窄」のために
症状をきたしている場合もあります。

それは、実際触れて評価したり、
経過をたどらないと分からない部分があります。

どうしても手術をしたくない方は、
当院に来られ、試してみるのも良いと思います。

今回、
お伝えしたい事は、
腰痛がある場合、
『あなた自身の腰の状態を知るべき』
という事です。
それが、あなた自身の座標となり、
現状を理解する事に繋がります。

一番良くないのは
訴えるだけ訴え、
現状を理解しない人です!!

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姫路で真剣に痛みをとりたいなら・・・

2018.04.22 | Category: 痛み

おはようございます。
院長の堀です。
病院勤務時代のお話です。
もし『あなた』が痛みでお困りなら
真剣に聞いてください!

今の症状を
『あなた』はどれだけ『理解』してますか?

完結に言うと
あなたはどれだけ、その病気・症状と向き合えているかが問題になってきます。

あなたはその『痛み』とどのくらい向き合えていますか?

人任せ、先生任せになっている人は治りません。
基本、医者が治す訳でもないです。ましてや、リハビリや接骨院でもありません。
マッサージや整体でもありません!!
対処方法や改善方法を学ぶ場と思ってもらって結構だと思います。
全然治らないのに、整形クリニックなどに「憩いの場」「通うのが仕事」みたいになっています。
私自身の働いていた病院でも、正直そういう患者さんがいました。
通院してお話して安心する。そういった事になるでしょう。
それでもかまわないとリハビリ時代は思っていました。
患者さんが望む事、ゴールなど医学的に考え、
方針を決める。当たり前の事です。

しかし、そこには、努力という事を無くしてしまっている患者さんが多々います。
セラピストもそうですが・・・・、
話だけして簡単に足をマッサージ・ストレッチし、筋トレなどして終了。

そういうのが嫌で、
私は真剣に向き合いたくて
独立・開業しました。

当院へ来る方は、
真剣な方が多いです。中には、
チラシや店頭の安さ目的で来られる方もいますが、
断っています。

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腰痛困っている方で、大半は間違いを犯している!

2018.04.21 | Category: 姫路 腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

間違いを犯している

腰痛困っている方で、大半は間違いを犯しています。
当院に来られる方、
ほとんどっていっていいでしょう!

まず、
あなたが自身で治す意識を持ってくださいね。

指導された運動は必ず行うように
それをしていないのに、
毎回「痛い」と言い、
施術後「楽」と・・・。

何のために、運動するのか?

最初に説明しているはずですが・・
何故おこなわないのか?
「時間がない」
「できないかった」

あなたの腰痛は、
その程度の悩みなんでしょうか?

なら通う所が違います!
リラクゼーションできる
マッサージ屋が町には沢山あります。
そこに行くべきです。
価格もお手頃なので。

まずそこが大切な事ですね笑

今回は、
腰痛困っている方で、
大半は間違いを犯しているって事は?
ですが・・・
「人の話を聞かない」
「自己流が強い」

そんな方は、
なかなか良くならないでしょうね。

当たり前ですよね笑

ちゃんと専門家の意見を聞きましょう。
そこには、
「できない」「する暇がない」
などは、禁句ですね。

そういうと、
あなたの訴えは、その程度と思われますよ。

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