肩関節周囲炎（五十肩）の治療で効果がない方法とは？

2018.03.18 | Category: 五十肩（肩関節周囲炎）

おはようございます。
院長の堀です。
天気が良いと20度超える温度になり
だいぶ暖かくなっていますね。

訪問リハビリでは車での移動が多いため
窓を開けないと熱いぐらいになってます。

今回は、肩関節周囲炎いわゆる五十肩ですね。
その治療をしていて、患者さんが実際受けてきた
あまり効果がなかった治療法をお伝えします。

今からお伝えするのは、その施術・治療自体
否定しているわけではありません。

私見ですが、一つ一つは意味があるかもしれませんが、
適切な動きや、問題となるポイントが外れているため
なかなか改善しないといった現状におちいていると
考えています。

ではよくある5つは！
①肩に電気治療など物理療法を行う。
　その後の、運動が必要で、単品なら
　ただその時が気持ちが良いというだけの
　リラクゼーションになります。
②肩関節に駐車を打つ。
　関節の動きを良くしても、それを持続するような
　日々の運動、生活習慣などが必要です。
③肩関節を頑張って動かす運動療法。
動かす事は良い事です。
しかし、むやみやたら動かすのが
悪影響を及ぼす事があります。
④肩関節周辺のマッサージ
ただのリラクゼーションにすぎないです。
考えてマッサージしているのであれば
良いですが・・・。
⑤痛いところ周辺に鍼治療
　そもそも、原因がそこになかったら
　永遠に通う感じになるのでは・・・

上述した5つの治療法は、
みなが行う治療法です。

どうでしょうか？
行っていませんか？

ハッキリ言います。
魔法使いじゃない限り
一発でという事は
難しいです。
しかし、
中には、組織の損傷ではなく
ひっかかりなど生じる場合は
早期に良くなる事はあります。

五十肩は、長期化するほど、
よくありません。
また、生活習慣や姿勢などの修正も必要であり
「あなた自身」の努力も必要とします！！

なぜなら、
もうあなたの身体は、
筋肉などの軟部組織、
骨・関節などの組織が、
今まで生活してきた結果、
現在の柔軟性低下や、筋力低下、
骨密度の低下、姿勢不良などの
「負の蓄積」があるからです！

そのため、
負の連鎖を止める事が必要です！
それを行う事で、
生活しているだけで、良い姿勢で活動しているため
筋トレになってきます。
いつもは、「負の要素」が「正の要素」に変化させる！

これこそが、
誰かに依存しない、根本的改善を目指す
「姫路整体院　にこにこ」の方針です。

マッサージなど依存を考えているのなら、
姫路にもたくさんの60分〇〇円という
フランチャイズしている店がありますので、
そちらの利用をおススメします。

ライン＠の登録にて、
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肩甲骨はがしについて

2018.02.07 | Category: セルフエクササイズ,五十肩（肩関節周囲炎）,姫路　肩こり,肩甲骨はがし運動

おはようございます。
院長の堀です。

肩甲骨はがしについて

肩甲骨はがしって耳にすることが多くなっていますね。
肩甲骨って、胸郭の上に載っかかっている状態であり、
宙にういている状態です。

そのため、色んな方向に動く事ができ、
そのおかげで、
肩関節・腕の動きが色んな方向に動く事に
影響しています。

言い換えれば、
肩甲骨の動きが悪くなれば、
肩関節の動きが悪くなると言えます。

肩甲骨には、
頭部・頸部から
脊柱から
骨盤からの筋肉が付着していたり、
影響を及ぼしたりしています。
そのため、
肩こり・頭痛・腰痛・膝痛といった症状にも
影響してきます。

また、神経節など頸部に存在し、
そのため自立神経障害の方にも影響を及ぼしています。

では、そんな方に言える事は？
肩甲骨をうごかしましょう！！
それで、肩甲骨が硬くなっているため、
肩甲骨はがしといった言葉になっています。
その他にも
腱膜リリースという言い方もあります。

要は、
肩甲骨を動かしましょう！！
関節を動かしましょう！
全身を動かしましょう！

体は繋がっています。
今回からお伝えするのは
『肩甲骨はがし』と言っていますが、
頸部～胸椎～腰椎、肩甲骨の上半身の
動き改善目的と思って頂いて結構です。

次回から、お伝えしますね。

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姫路で、腰痛・肩こり、膝痛などで
どこにいっても一向によくならないという方は、
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肩こりの方は何をすべきか？

2018.01.31 | Category: セルフエクササイズ,五十肩（肩関節周囲炎）,円背・猫背,姫路　肩こり,肩甲骨はがし運動

おはようございます。
院長の堀です。

本日は、
肩こりについて
お話していこうと思います。

皆さんの中には、
肩こりになった事がないという人も
たまにいらっしゃります。

どんな方なのか？
考えると、
肩甲骨がよく動く人が多いと言えます。
なぜかというと、
肩甲骨自体、宙に浮いた状態で、
筋肉によりぶら下がっている状態です。
ですので、筋肉が硬くなると
凝ってしまうという症状に陥ってしまいます。
言い換えると、肩甲骨の動きが悪くなると言えます。

余談ですが、
非常に硬いが凝っている事が
気づかない人もいますね。
触れるとパンパンなのに…、
幸せですね。

肩こりの方は、
よくわかると思いますが、
マフラーなど首に巻くとより肩が凝ってしまう。
または、服を着るだけで凝ってしまったりします。

肩甲骨は、下半身から上半身の影響を受けやすく、
また頭部の位置関係にも影響します。
なぜか？
簡単な事ですが、脊柱や腕、頸部などから
多くの筋肉が付着しているからです。

では、何をすればいいのか？
そう、肩甲骨を動かす事が大事と言えます。

もし、あなた自身が
肩こりでお悩みなら、まず自分の肩甲骨が
動いているのか？
動きづらいのであれば、
普段から動かしている事が大切です。

決して、自分自身で解決しようと
努力が大切です。依存しがちな方は、
そこから考える必要がありますね。

明日は、肩甲骨の動きが
どのように動けばいいのか？
簡単なテストを含めお伝えできたらと思います。

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五十肩とは？

2017.05.24 | Category: 五十肩（肩関節周囲炎）,肩こり

こんにちは

「肩こりシリーズ　その⑤」

今回は肩こりの原因の一つである肩関節の疾患からくる影響があり、

その中の、五十肩を簡単に説明していきます。

また、今度肩関節シリーズで詳しく書いていこうと思います。

五十肩とは？
五十肩は、肩に痛みがあったり、腕が上がらなくなったりします。

40歳、50歳など筋肉の性質の境目、柔軟性が低下・筋力の低下があり、

なおかつ肩周囲組織に急なストレスがかかる事により、損傷が起こりやすい年齢という事である。そのため四十肩・五十肩などと症状名が有名になっています。

実際は肩関節周囲炎という診断が病院ではつく事になります。

肩甲骨と上腕骨が接する関節を取り囲むように滑液包、関節包という液体が

入った袋のようなものがあります。

この２つは、骨同士がスムーズに動くための潤滑油のようなものです。

滑液包や関節包が不足すると筋肉に炎症が起きて肩が上がりにくくなったり、

痛んだりします。これを五十肩と呼びます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ぎっくり腰・腰部脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア

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