いつまでたっても肩関節周囲炎が治らない方へ

2018.04.18 | Category: 五十肩（肩関節周囲炎）,変形性肩関節症

おはようございます。
院長の堀です。

最近あった話です。

患者さんで、
動きの肩の状態はよくなり、
良い方の方が筋肉が硬い状態になるぐらい
悪い肩はよくなっています。
痛みも「すごく痛い」から
「少し～痛い」に軽減はしています。
しかし、
痛みが逆に増えるような感じになっていました。

五十肩が改善したが、逆に安静時も痛みが増えた訳とは

理由

指導した運動していない

来院時に運動の確認はしてますが曖昧。

自己流をしている

運動していない訳ではありません。
週に1度ジム通いをするほど
健康意識は高いです。
だからこそなんどと思いますが…..。
4キロのダンベルを上げたり、
色々器具を使い、
背筋を鍛えるやつとかも
30キロ以上の負荷で行っていました。
腱板などの筋肉が低下してる状態では、
悪影響です。
肩の不安定性があるため、
そのようなストレスは
筋損傷を招きます。
そのため
常時肩の違和感がある状態に
なっていると思います。

肩関節周囲炎の方で、
そんな筋肉はいりません。
それより
質が大切です。

質とは？

柔軟性低下、
筋肉同志、また筋肉と脂肪など
組織同士の滑走が滑らかでないといけません。
それが、老化で悪くなり
それにより痛みが出現している事が
多いと言われています。

インナーマッスルという腱板と言われる筋肉は足の筋育と比べ
小さいです。そのため、そんな負荷はいりません！
必要ないのです。
負荷が強いとアウターという外の筋肉が大きくなり
バランスが悪くなり
余計に悪化します！

注意してください！！

最初にいった自主トレを
毎回していると言いますが・・、
結果がついてこない！

じゃー、どんな運動しているのか？
してもらうと・・
できない！！
していない！
良く聞くとジムで
自分勝手に運動をしている。

その割に、
痛いと来院する。

多分、来院しても治らないです。

同じタイプの方は
来院しなくて良いです。
当院では合わないです。
気持ちよさをもとめるなら
他に沢山ありますのでそちらを利用してください！！

今回、お伝えしたい事は
筋力が必要とトレーナーに言われたとしても、
肩関節は、小さい筋肉なので
軽い負荷で、行う運動が良いです。
そのため、ジムとかで器具を使うような
運動は必要ありません！！

良くなってから、行うのは自由ですが・・・。

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腱板断裂と変形性肩関節症とは？

2017.05.24 | Category: 変形性肩関節症,肩こり,腱板断裂

こんにちは

「肩こりシリーズ　その⑥」

肩関節の障害からの症状から影響があるため、今回は腱板断裂や変形性関節症について

簡単に説明します。詳細は、また肩関節シリーズでお話をしていきます。

腱板断裂と変形性肩関節症とは？

腱板断裂は夜間痛が特徴です。
腱板は肩甲骨と上腕骨をつなぎ、腕をスムーズに動かすための役割をしています。
腱板が傷ついて一部、または全てが切れてしまうことを腱板断裂と言います。
腱板断裂が起こると、スムーズに動きが出来ず、そのため他に負担をかけたり、痛み生じる事がある。そのため肩の凝りなどが出現する。
変形性肩関節症は、肩に痛みや腫れが起きます。
例えば上腕骨が変形していた場合、関節部分の軟骨が削れてしまい、やがて骨同士がぶつかり合って肩に痛みが起きます。

肩関節の疾患により、痛みなどが出現し、動き・活動自体少なくなり、

筋自体コリが出現するのは想像できますね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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