こんにちは
姫路整体院 にこにこの院長の堀です。
今日もブログを見て頂いてありがとうございます。
今回は「腰痛シリーズ その㊺」をお話していきます。
暑い日が続きていますが、
みなさん夏バテは大丈夫でしょうか?
私の目標は「ダイエット」でした・・・・。
後輩に、醜い身体を写真とってもらい、
成功すれば、ビフォーアフターで載せようと思ったのですが・・・、
夏までに間に合いそうにありません(´;ω;`)ウゥゥ
本題に戻ります。
今回は、腰痛改善の近道について
お話します。
近道って、本当はなく、やる事をやらないとダメなんですけど。
最後まで読んで頂くと、意味が分かるかと・・・。
腰痛改善の近道って?
腰痛の原因は、もう色々とお話してきたと思います。
~筋が問題とか、姿勢が問題とか、使い過ぎが問題とか
まずは、
『己を知れ』です。
どうしても、腰痛として、1分類でくくってしまっています。
そこから、自分の腰痛が、どこの問題で、引き起こされたのか?
をしっかり知る事が大切です。
それにより、今後の生活が変わってくると思います。
で、
どのようなパターンで起因しているか?
・普段の姿勢なのか? ・骨盤?
・仕事上での問題か? ・お腹の筋肉?
・筋力的な問題か? ・お尻の筋肉?
など
多分単独ではなく、絡み合って症状としてでてきています。
ですが、絞り込む事が大切です。
もし、己を知りたいなら、専門家に受診する事を進めます。
それが、腰痛だけでなく、病気の改善の最短ルートだと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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