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姿勢改善したい方へ 猫背が気になるなら腰痛がなるならこれをすべき!

2019.02.20 | Category: 商品紹介,姿勢,猫背,腰痛

おはようございます。院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。

今回も『商品紹介』です。

理学療法士になって17年目、これまで多くの患者さんを診てきました。

僕自身感じた事は、腰痛や頸部痛、膝痛などの訴えがある方のほとんどの方は、
外傷(事故)などの障害を除いて、姿勢が悪いです。

現在痛みがない方も、今後5年後、10年後、15年後を考えたとき
発症するかもしれないという事です。

もし、あなた自身が姿勢が悪いと自覚しているのなら、
この機会に改善させる事をお勧めします。









猫背・円背でこんな悩みありませんか?

猫背
  • ・肩こりがひどい
  • ・いつも姿勢が悪いと注意される。
  • ・仕事や私生活で頭痛が強くて集中できない
  • ・膝や腰が痛くなる








猫背・円背になる最大の原因とは?

それは骨盤の歪みです。
姿勢の歪み あなたの姿勢はどうでしょうか?

猫背になるイメージがつきますよね?

土台が傾くから、その上の物が崩れるという事です。
「骨盤が崩れるから、その上部にある体幹が崩れる」
言い換えれば、
「体幹が崩れているため、その下部にある骨盤が崩れる」 とも考えられます。









猫背を引き起こす5つの習慣とは?

猫背を起こす原因とは

①デスクワークなど長時間、座位姿勢をとっている

②パソコンやスマホなどを長時間使用している

③運動不足である

④自信のなさ・、気の弱さ

⑤偏った姿勢をとっている









猫背にならないための方法とは?

猫背にならない方法 簡単にいうと、上述した『猫背を引き起こす5つの習慣』の逆をすれば良いという事ですね。

それを行うのが難しいのですが・・・・。

文字通り習慣になってしまっているという事です。
急に猫背になった訳ではないですよね・・・。

意識改革
それが大切になってきます。

でも・・・・

なかなかできないですよね。
  • 運動すればいいにきまっているのに
  • いい姿勢を継続できればいいのに
けど、できない!!

それが現実ですよね。

考え方を変えてみて、姿勢を補助してくるものがあったらどうします・・・・









運動や良い姿勢を継続できない方にはこれ!

『矯正ベルト』

姿勢が気になる方へ 背筋を伸ばして姿勢を整える 矯正ベルトで姿勢を正す



猫背 矯正 姿勢矯正インナー肩楽さん L〜LL(ブラック)









腰痛や猫背などに、なぜ矯正ベルトがいいのか?

圧迫骨折や腰痛の患者さんによく聞かれるのですが・・・

「先生、コルセットした方がいいですか?」と、

「痛いならコルセットをつけてください」
「痛くないならつけない方がいいです」と答えます。

コルセットをつけるというのは、
本来筋肉で背骨を補強し、姿勢・体をコントロールしているのを
筋肉や骨などに負担・ストレスをかけない目的です。

それにより、痛みが予防・軽減できるという事です。

言い換えれば、コルセットを使用すると
筋肉がサボってしまい、活動を弱めてしまい、
結果筋力低下・老化が進んでしまうということになります。

で、矯正ベルトがいいか?
その答えとして、
姿勢が保てない、姿勢が悪くて痛みが増悪しているのなら、
姿勢矯正ベルトを着用して、
身体にかかるストレスを減らした方がいいという事です。

ずっと着用するのではなく、仕事中や活動中だけ着用し、
ちゃんと筋トレや姿勢トレーニングを行う時間を
確保する事は大切です。









姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
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根本的な改善を目標に頑張りましょう。
誰かに依存しないで、自己解決できる
『身体と考え方』ををつくりましょう!

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姫路整体院にこにこ 2周年記念!!

2019.02.18 | Category: ご報告,雑談

おはようございます。院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。

私事ですが、今月で当院は2周年たちました。

振り返ると、早いのか?長かったのか?
正直よく分からないですが・・・笑笑。

言える事は、
病院勤務時代とは違って、
色んな体験でき充実しているかな~と
それは言えますね。

しかし、良い事ばかりだけでなく・・・・
業者に騙されたりもあるんですよね~。

ほんま辛いです。

独立して、すぐに騙され、
尚且つ現在も、何回も電話がかかってきます。

相手も仕事なので、必死ですけど・・・

全然使えない商品を売ろうとしてきたり・・・

必要なら電話すると言っているのに、
毎回かけてきたりもするんですよ笑笑

まーどうでもいい話ですね。

腰痛、肩痛、膝痛と全身辛いという患者さんから

この前、2周年記念として粗品を頂きました。
本当に、全身が痛く、歩くのが大変な状態ですが、
わざわざ当院に来て下さるので、
本当にうれしい限りです。

こういう瞬間がやりがいを感じる時です。

言い方がきついかもしれませんが、
病院勤務時代は、僕にきているのではなく所詮病気になったから・・・
僕にしてほしいといっても、病院でのリハビリで保険がきいている状態での事ですよね。

病院内であれば、「先生に診てもらいたい」と他のリハビリの先生よりは、
言われてました。ま~他の先生は治せないですからね・・・。

ただ、期間中運動し、退院後も運動させているだけで、
治療とは少し違いますよね。

分かる人には分かると思いますが・・・笑笑

今回、本当にうれしく、初心の独立をはじめた頃の気持ちに戻りましたwww。
明日からも、一人一人丁寧にしっかり向き合っていこうと思います。

〇〇さん、ありがとうございました。

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腰痛!ダイエット!猫背!姿勢矯正したいあなたにコレを紹介します。

2019.02.07 | Category: 体幹トレーニング,商品紹介,姿勢,疲労回復,腰痛

おはようございます。院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。

今回も『商品紹介』です。









こんな悩みありませんか?

腰痛
  • ・猫背が直らない
  • ・腰が痛くて仕事や家事に支障がでてきている
  • ・良い姿勢が持続できない
  • ・腹筋など筋力が足りない
  • ・たるんだお腹が気になる
  • ・運動する時間がなかなかとれない








こんな方におススメするのはこれ!!

『加圧ベルト』
 


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加圧ベルトとはいったい何なの?

加圧トレーニングを利用した腹巻みたいなものです。
では加圧トレーニングって何?と思うでしょう。
まず、一般的な効果についてお伝えしますね。

加圧トレーニングの5効果

①ダイエット効果

成長ホルモンが増大し、太りにくい身体になります。
また、トレーニングによって筋力の増大が期待できます。
それにより、脂肪が燃焼しやすい身体になります。

②血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
また血行がよくなり血流量も多くなり、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの方にとっては、良いのではありませんか?

回復力アップ

これは、あくまでも研究データ上ですが・・・。
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、
捻挫などの毛がの回復が早くなると言われています。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えていますので、
アスリートの方なども行われている手法みたいです。

筋力アップ

筋力アップに関しては、昔ブームになった時に言われてた事ですね。
軽い負荷で高い効果が得られるので、
トレーニングを続けやすいと言われています。
さらに、怪我などもしにくいので、
老若男女だれでも行いやすいですね。

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると、
通常の約290倍もの成長ホルモンは、
肌のハリやツヤを取り戻し、
脂肪のつきにくいカラダにしてくれると言われています。









腰痛・猫背・姿勢改善に良いのか?

加圧トレーニングをすると上述した5つの効果が得られると
先程伝えましたね。

筋力アップで体幹筋群がしっかり機能できるようになれば・・・・

また、体幹筋群を圧迫する事で体幹筋群自体が働きやすい状況になる。

働きやすい環境になれば・・・・

猫背や円背などの姿勢不良が改善しやすくなる!

「正のループにもっていってあげる」

それが、大切な事になります。









購入する前に試してみてください。

どうしてもすぐに購入するのが不安な方に、
してほしい事があります。

まず、普通の椅子に座ってください
どうでしょうか?
姿勢は?
骨盤が後方へ崩れてませんか?
円背になってませんか?
もしなっているのなら、
体幹筋群の強化、腹筋10回ほどできるならしてください。
できないなら、座っている姿勢で、ももあげを10回してください。
その時、自分の手で抵抗するとより効果的に筋力に刺激を入れる事ができます。

その後、また同じように座ってください。

どうでしたか?

座りやすいと感じたのであれば、
この加圧ベルトを利用する事で、
あなたの悩みが少しでも解決されるかもしれませんよwww










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腰痛の方必見!腰痛ベルトを探している方へ このコルセットで最後にしましょう

2019.02.06 | Category: ママの悩み,反り腰,商品紹介,生活アドバイス,脊柱側弯症,腰椎すべり症,腰椎分離症,腰椎圧迫骨折,腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

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今回も『商品紹介』です。









こんな悩みありませんか?

腰痛
  • ・腰が痛くて、すぐに立てない
  • ・じっとしていても腰が痛い
  • ・腰痛で仕事や家事に支障が出てきている








こんな方におススメするのはこれ!!

『腰痛ベルト』



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腰が痛くて仕方ない

腰痛の原因は、あなた自身の身体の力<身体にかかる負担 つまり身体にかかっている負担に、
耐えられる身体つくりをしていくことが必要になってきます。
本来ならば、体幹トレーニングをして、
すぐに力をつけたいところですが・・・

なかなかすぐには無理ですよね。

そこで、自分の身体の力を補強するために、
『腰痛ベルト』を使用されることをお勧めします。

『腰痛ベルト』は、
本来筋力で背骨を固定・コントロールしているのですが、
その固定力の低下により背骨が不安定になっているのを補強し、
筋肉や骨に対して負担を減らす目的で利用します。

しかし、
これはあくまでも対処方法であり、
根本的な改善にはなりません。
同時に体幹筋群の強化や姿勢改善などを
意識して行う事が大切です。

毎日少しずつ継続して取り組むようにしましょう。









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腰痛の方必見!円背や猫背、姿勢が悪くて座り方を直したい方へ

2019.02.05 | Category: 円背・猫背,商品紹介,慢性腰痛,猫背,生活アドバイス,腰痛

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こんな悩みありませんか?

  • ・腰痛や肩こりがひどい
  • ・デスクワークが多い
  • ・姿勢が悪いとよく指摘される








こんな方におススメするのはこれ!!

『円座クッション』


メイダイ 骨盤 クッション[勝野式医学博士低反発円座クッション]腰痛おススメ 現役医師(勝野式)が考案の骨盤クッション(低反発 円座クッション)【プレゼント】【即納】




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座る姿勢が良くならない方へメッセージ

腰痛・肩こり・・・あなたに今生じている症状の多くは「姿勢の問題」です。
(怪我等の外傷などが原因の方もいるかもしれませんが)
そしてあなた自身、「姿勢を改善しないと、
身体に負担がかかってしまっている」ということも
理解されていると思います。

座る姿勢が崩れる人、または良い姿勢が長時間持続できない人のために、
補助的役割を果たしてくれるのが、この『円座クッション』です。

この『円座クッション』を利用する事で、骨盤が適した位置になり、
安定する事により、その上の腰椎・胸椎といった脊柱も安定します。
そのことにより、筋肉の負担が減るという事です。

最後に・・・
『円座クッション』を使うと同時に、
ご自身でも筋肉を強化したり、よい姿勢を意識したりするなどして、
普段からトレーニングをしていくように心がけて下さいね。









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