おはようございます。院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。
今回も
『商品紹介』です。
理学療法士になって17年目、これまで多くの患者さんを診てきました。
僕自身感じた事は、腰痛や頸部痛、膝痛などの訴えがある方のほとんどの方は、
外傷（事故）などの障害を除いて、姿勢が悪いです。
現在痛みがない方も、今後5年後、10年後、15年後を考えたとき
発症するかもしれないという事です。
もし、あなた自身が姿勢が悪いと自覚しているのなら、
この機会に改善させる事をお勧めします。
猫背・円背でこんな悩みありませんか？
- ・肩こりがひどい
- ・いつも姿勢が悪いと注意される。
- ・仕事や私生活で頭痛が強くて集中できない
- ・膝や腰が痛くなる
猫背・円背になる最大の原因とは？
それは骨盤の歪みです。
あなたの姿勢はどうでしょうか？
猫背になるイメージがつきますよね？
土台が傾くから、その上の物が崩れるという事です。
「骨盤が崩れるから、その上部にある体幹が崩れる」
言い換えれば、
「体幹が崩れているため、その下部にある骨盤が崩れる」
とも考えられます。
猫背を引き起こす5つの習慣とは？
①デスクワークなど長時間、座位姿勢をとっている
②パソコンやスマホなどを長時間使用している
③運動不足である
④自信のなさ・、気の弱さ
⑤偏った姿勢をとっている
猫背にならないための方法とは？
簡単にいうと、上述した『猫背を引き起こす5つの習慣』の逆をすれば良いという事ですね。
それを行うのが難しいのですが・・・・。
文字通り習慣になってしまっているという事です。
急に猫背になった訳ではないですよね・・・。
意識改革
それが大切になってきます。
でも・・・・
なかなかできないですよね。
- 運動すればいいにきまっているのに
- いい姿勢を継続できればいいのに
けど、できない！！
それが現実ですよね。
考え方を変えてみて、姿勢を補助してくるものがあったらどうします・・・・
運動や良い姿勢を継続できない方にはこれ！
『矯正ベルト』
姿勢が気になる方へ 背筋を伸ばして姿勢を整える 矯正ベルトで姿勢を正す
猫背 矯正 姿勢矯正インナー肩楽さん L〜LL(ブラック)
腰痛や猫背などに、なぜ矯正ベルトがいいのか？
圧迫骨折や腰痛の患者さんによく聞かれるのですが・・・
「先生、コルセットした方がいいですか？」と、
「痛いならコルセットをつけてください」
「痛くないならつけない方がいいです」と答えます。
コルセットをつけるというのは、
本来筋肉で背骨を補強し、姿勢・体をコントロールしているのを
筋肉や骨などに負担・ストレスをかけない目的です。
それにより、痛みが予防・軽減できるという事です。
言い換えれば、コルセットを使用すると
筋肉がサボってしまい、活動を弱めてしまい、
結果筋力低下・老化が進んでしまうということになります。
で、
矯正ベルトがいいか？
その答えとして、
姿勢が保てない、姿勢が悪くて痛みが増悪しているのなら、
姿勢矯正ベルトを着用して、
身体にかかるストレスを減らした方がいいという事です。
ずっと着用するのではなく、仕事中や活動中だけ着用し、
ちゃんと筋トレや姿勢トレーニングを行う時間を
確保する事は大切です。
姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
是非「姫路整体院 にこにこ」へ
お越しください。
ライン＠の登録にて、
無料相談を行っています。
登録お願いします。
日本徒手医学リハビリテーション協会として
僕自身がYouTubeでセラピスト向けに
発信しているチャンネルがあるんです。
できたら、
コチラをクリックしてチャンネル登録をお願いします。
セルフケアとしても、発信してますので
ご覧になり、自分の身体を強くし
根本的な改善を目標に頑張りましょう。
誰かに依存しないで、自己解決できる
『身体と考え方』ををつくりましょう!
ArrayArray
