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【坐骨神経でお悩みの姫路近郊の方】治療方法知ってますか?

2018.08.07 | Category: 坐骨神経痛,家庭の医学,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
腰痛 坐骨神経痛
坐骨神経痛は、
前回お伝えしたように
臀部~足の裏まで
痺れや痛みが出現する。
酷い方は、
日常生活まで
支障をきたす場合もある。

今回は、症状の別・
種類別に治療方法をについて
お話したいと思います。

坐骨神経痛の治療法

『坐骨神経痛』は、先程述べたように
臀部から太ももの裏、ふくらはぎ、
足先にかけての痛みやしびれが
主な症状となっており、
症状自体はどれも似ていますが、
痛みやしびれが出ている原因は
いくつかの種類に分けられます。

原因を見誤ってしまい、
治療が間違っていると症状が
改善しないということになってしまいます。

坐骨神経痛の種類

  1. 腰椎性坐骨神経痛
  2. 梨状筋性坐骨神経痛
  3. 症候性坐骨神経痛

1.腰椎性坐骨神経痛

『腰椎椎間板ヘルニア』
『腰部脊柱管狭窄症』による
坐骨神経痛がこれにあたります。
坐骨神経は脊柱の中を通り、
腰椎と腰椎の間から出て、
臀部や太ももの裏を通って
末梢へ続いていきます。

その経路で
脊柱の中や腰椎の間から出てくるあたりで
坐骨神経が圧迫されてしまい、
末梢に痛みやしびれがでているのが
『腰椎性坐骨神経痛』です。

このような場合は、
腰の疾患に対する治療が根本的な治療となります。

手術によって
ヘルニアや脊柱管狭窄症を
改善する手術療法、
または腰の牽引治療で
神経の圧迫を取り除くようにしたり、
ストレッチや腹筋および背筋を
強化することで腰の圧迫を
軽減させようとする運動療法を
行うなどの保存療法があります。
それぞれの治療法については
次回、詳しく説明していこと思います。

2. 梨状筋性坐骨神経痛

腰椎の間からでてきた坐骨神経は
お尻の深いところにある梨状筋の深層を
通って太ももの裏に向かいます。

尻もちをついてお尻を強く打撲してしまった、
立ち仕事が続いた、
ストレッチ不足や運動不足により
血流が悪くなってしまったなど、
梨状筋が異常に硬くなってしまうと
梨状筋が麻痺して緊張してしまうため
坐骨神経を圧迫してしまい、
坐骨神経痛を発症してしまいます。

この場合、
ヘルニアの時のように
腰に対して治療を行っても
坐骨神経痛は良くなりません。

梨状筋をマッサージしたり、
血流がよくなるように
適度な運動を行うといった
治療によって改善してくることになります。

坐骨神経痛は
梨状筋性のものが最も多いと言われています。
原因もはっきりとしているため、
治療が行いやすいタイプです。

3.症候性坐骨神経痛

坐骨神経の圧迫がどこにもみられず、
原因がはっきりしないものを言います。

根本的な治療が難しいため、
痛みやしびれのある部位をストレッチ、
マッサージしたり
温めるなど対症療法しか
対応がないと言われています。

また、内科的な疾患(糖尿病や動脈硬化、
腫瘍やうつ病など)でも
坐骨神経痛の症状がでることがあります。
注意が必要です。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
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【姫路近郊の方】坐骨神経の症状

2018.08.06 | Category: 坐骨神経痛,家庭の医学

おはようございます。
院長の堀です。

前回から、座骨神経痛について
お話していってます。

まず、病院行く事は正しい選択です。
しかし、病院いって画像診断などで、
『坐骨神経痛』と言われた時点で
何もしてもらえませんよ笑

すぐに当院をきてください笑
坐骨神経痛 にこにこ
ウソと思ってきてもらい、
変化がなければ、
『施術料全額返金(当日のみ)』
としてます。

自信がなければ、
そんな事しません!

今回は、簡単に、
症状についてお話していこうと思います。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経の通り道で
障害が起こることにより
坐骨神経痛の症状が現れます。
これについては、前回お話しましたね。

しびれ・足がつる・痛み

主な特徴としては、
痛みやしびれが症状として
現れることが多いです。

足が痺れる部位は、
太もも全体に感じることもあれば、
ふくらはぎの一部分だけ感じることもあります。

その他

皮膚の表面が冷たく感じたり、
熱く感じたり、足が攣りやすいなどの
症状もみられます。

上述した症状の原因特定が容易なケースと、
複合的な問題で原因の特定が難しい場合があります。
また、坐骨神経痛は、
腰椎や椎間板で起こる障害だけでなく、
臀部で障害が起きることもあります。

長時間の座位姿勢が続くと、
臀部にある筋肉が圧迫されて、
近くを走行している坐骨神経に影響が出ます。

この結果として、
坐骨神経痛の症状が出現してくる場合もあります。
例えば、
ズボンのお尻ポケットに財布などを入れていて、
座位時間が長く痺れていた場合などは、
坐骨神経部の圧迫による症状ということも考えられます。
このような場合に、
クリニックでレントゲンやMRI検査などをしても
腰部の骨や筋肉に異常が
発見されない事が多いです。

坐骨神経の圧迫を解放することで、
それまで出ていた坐骨神経痛特有の症状が
やわらぐ場合があります。

当院はそれですね。
迅速に、可能性を見つけ、
そこに対して施術し、
除外していく事で楽になります。

それが、
一番の近道なのです。
我慢、薬で対処、ブロック注射など・・・、
それでいいのですか?

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【姫路近郊の方】坐骨神経痛って知ってますか?

2018.08.05 | Category: 坐骨神経痛,家庭の医学

おはようございます。
院長の堀です。

当院に来られる症状で、
『坐骨神経痛』は多く、
大抵、姿勢不良が関与してきます。

妊婦、または出産後の方も
多いですね。
体形の変化に、
負担がかかり症状が
出現してくるのかと思います。

今回は、
その座骨神経痛について
お話していこうと思います。

坐骨神経痛

はじめに

臀部から太ももの裏、膝、
ふくらはぎ、足先にかけての痛みや
しびれを主な症状とする『坐骨神経痛』に
苦しんでいる方が多いと思います。

病院にいっても、
坐骨神経痛ですねと、
薬などを処方してもらうだけで、
様子観察が多いです。

そのため、当院に来られる方もいます。

坐骨神経とは?

人間の体は、
脳から出された指令が神経を通って筋肉に伝わり、
収縮されることで動かすことが可能です。
つまり神経が繋がっていなければ
筋肉や体を動かすことができないという事です。

坐骨神経は、
腰椎の骨と骨の隙間から外に出てきます。
そこから臀部を通り、
太ももの後面からふくらはぎの外側、
そして足にかけて走行しています。

この坐骨神経は
ハムストリングと言われる
太ももの裏の筋肉を動かすのに重要です。
ですので、
腰や臀部でこの坐骨神経が
何かしらの障害を受ける
と様々な症状が現れてきます。

坐骨神経は
人間の小指ほどの太い神経で、
とても長い神経であることも特徴です。

次回は、『坐骨神経痛の症状』
についてお話してきます。

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足をつらないようにするためには?

2018.08.04 | Category: 家庭の医学,生活アドバイス,足の痙攣

おはようございます。
院長の堀です。
理学療法士 ストレッチ
前回は、
足がつった後の対処方法の
お話をしました。

今回は、つらないためには
どのような事をしたらよいのか?
その事について
お話したいと思います。

足がつらないようにするための予防法

もし足がつって仕方ない方は、
以下のような事を、行うようにしてください。

こまめな水分補給を行う

大量に汗をかくような場面では、
こまめに水分を補給する事!

電解質を含んだスポーツドリンクなどで
補給すると良いです。
また、スポーツドリンクに
含まれる糖分が気になる方は、
お水でも全然かまいません。

水分補給に
お茶やコーヒーを選ぶ方も
いるかと思いますが、
種類によっては利尿作用があったり、
カフェインを多く含むものがあります。
成分もそれぞれに異なるので、
毎日お茶を飲む習慣がある方で、
足をよくつるような場合には、
適度に水やスポーツドリンクも
取り入れてみるなど工夫が必要かと思います。

特に炎天下のスポーツ時には、
大量の汗をかきます。
そのシチュエーションで
水やお茶による水分補給では
自発的な脱水症状を
引き起こしてしまう場合があります。

汗で失ったナトリウムを
効果的に補給することが必要です。

ビタミン・ミネラルを食事からも摂る

日頃の食事から
ビタミン・ミネラルを
摂ることも筋痙攣を予防ためには重要です。

カルシウム、マグネシウム、カリウム、
ナトリウムを含むものとしては
豆乳がお勧めです。

しかし、
一つの食品に偏らず野菜、
豆類、海藻を毎回の食事で
摂取できるようにすると良いと思います。

運動前後のストレッチをする

運動前にストレッチを
行うことで血流が良くなり、
筋痙攣が起こるのを防ぎます。

また運動によって
特定の筋肉に負荷がかかり続けると、
その部分の血流が低下します。
そのため、運動後にストレッチを
再度行うことで血流を改善させる事が
大切になってきます。

睡眠中に筋痙攣を起こすという人は、
就寝前にストレッチを行う習慣をつけましょう!

ゆっくりお風呂に浸かる

冷えによる血流障害や
筋肉疲労が原因の場合は、
ゆっくり湯船に浸かって
体を温めると良いです。

同時に、マッサージなどを
行うのも効果的です。

適度な運動をする

加齢や運動不足によって
筋力低下がある人は、
普段の適度な運動が大切です。

かかと上げ運動やスクワットなど
下半身(筋肉量が多いため)の
筋力トレーニングを中心に行うと、
血流アップもでき一石二鳥です。

まとめ

足がつるのは運動をして
筋肉の疲労が原因であったり、
水分や電解質が不足したり、
栄養が不足したりするのが主な原因です。

足がつって困る。
最近つりはじめた。
そんな方は、
参考になったのではないでしょうか。
最後までご覧いただきありがとうございました。

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足がつった後の対処方法は?

2018.08.03 | Category: 家庭の医学,生活アドバイス,足の痙攣

おはようございます。
院長の堀です。

患者さんで、
夜中に足がつると
訴える方が多いです。

漢方があり、
それを飲むと
楽になる方もいます。

もしお困りで、
薬などの対処方法をとっていない場合、
医療機関を受診して相談すると良いと思います。

足がつってしまったときの対処法

以下のような方法があげられます。
実際になった時のために、
頭の隅でもおいといてください。
腰痛 アドバイス

患部を温める

筋痙攣が治まった直後も
筋肉痛のような鈍い痛みが
続くものです。

そういったときは
患部を温かいタオルやカイロなどで温めましょう。

患部を安静にする

筋肉痛のような不快感が治まるまでは、
あまり負荷をかけず患部を安静にしましょう。

運動不足によって
筋痙攣を起こしているような場合、
不快感が治まった後は
適度な運動が大切です。

水分・電解質を補給する

予防法でも言えることですが、
スポーツドリンクなどの
電解質を含んだものを
補給するようにしましょう。

寝ている間に汗をかくことから、
体内の水分は徐々に減って行きます。
水分が不足すると足などを
つる原因になります。
適度な水分を摂るように心がけましょう。

筋肉を伸ばす(ストレッチ)

ふくらはぎがつってしまった場合は、
足の親指を反らせます。

太もも後面の場合は、
かかとを床につけた状態から
つま先を天井にピンと伸ばします。

太もも前面の場合は、
仰向けに寝て膝を折ります。

結局、
つっている筋肉を
伸ばす・ストレッチします。

激痛のため、
この行為を行うまでが辛いですが、
一端筋肉を伸ばし始めて
10秒も経つと痛みが軽減してきます。
よくサッカーの試合などで
後半に足がつる選手が
仲間に足を延ばしてもらっている光景を
見たことありませんか?
そんな感じです。

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