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【姫路で腰痛の方】これを気を付けてください!

2018.08.25 | Category: 健康寿命,生活アドバイス,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもご覧頂きありがとうございます。
腰痛 今回は、腰痛症でお困りの方に
ご覧頂きたいと思います。

腰痛の方に全員に当てはまるといって良いほど、
姿勢不良が確認されます。

あなたも、
座っている姿勢、
立っている姿勢、
仕事中の動作・姿勢など
確認してみてください。

どうでしょうか?

悪いでしょ笑

だからこそ

これを意識してください。

腰痛の方はこれを意識してください

『おへそ』を凹ます
  • 座っている時
  • 立っている時
  • 歩いている時
  • 仕事している時
などなど
意識してください。

凹ます事で?

腹圧が高くなります。
普段は、姿勢不良で位置がズレています。

例えば、
下っ腹でている。

内臓が下がる。

腰椎が前へ(前弯が強くなる)

不安定

背中の筋肉に負担増

など

『負の連鎖』が起こり
痛みが出現されます。

防ぐためには、
腹圧を高め、
背骨を安定させる必要があります。

だから、
コルセットという物を
使用し安定化させるのです。

しかし、
コルセットに頼っていると
自らの筋肉を利用して
安定させる事をしなくなり。

筋肉の老化が進んでしまう事になります。

だから、
お腹を凹まし、お腹を硬くさせる事を
普段から意識する事で
日常的に働くようになり
予防になります。

意識して
お腹を凹ましてくださいね。

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
上記をクリックしてくださいね。


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【姫路で腰痛のお困りの方】3つの整体院の選び方!

2018.08.24 | Category: 整体と病院・接骨院違い,生活アドバイス

おはようございます。
院長の堀です。
いつもご覧頂いてありがとうございます。
整体の選び方 腰痛 利用者さんから、
こんな話がありました。

整体院って沢山あるじゃないですか?
どう選んだらいいんですか?



そうですね。
本当に悩むと思います。

病院もそうですもんね。

よくあった事は、
患者さんの病院の評価と
僕ら専門が評価する病院とは
必ずしも一致しないですもんね。

例えば、
専門でないのに、
看板だけ「内科」「整形」「リハビリ」など、
あげているクリニック。

姫路でもありましたが、
精神科の看板をあげたクリニックが、
以前は「眼科」でした。
受診すると、
問診表を書かさせ、
僕もした事あるのですが、
疲れている人なら「うつ」と
診断されるものがあります。

それで、うつと診断されると
薬漬けになります!!

僕が働いていた所にも
2~3人続けて運ばれてきました。
急性腎障害様と医者は言ってました。

強い薬を大量に飲み続けたみたいです。

患者さんを診ないで、
チャートの結果、
マニュアルで処方していたと思います。

この事は、
そのクリニックだけでなく
あなたのまわりでもあり得る事です。

整体においても
同じです。

というか、

整体院の方が
ひどいと思います。
資格がなくても整体院として
成り立つからです。

3つのポイント

  1. 国家資格があるか?
  2. ちゃんと説明してくれるか?
  3. 在宅で行える運動を指導してくれるか?
1~3について、
要は、ちゃんと
腰痛、肩こりなどについて
また運動学、解剖学の
知識が持っているのか?

それに対しての
対処方法があるか?
自分で行える事を指導してくれるか?

・またきてください。
・週に2回きてください。

など、
ただのマッサージをして
頻繁に来さすような店も
多くありません。

注意してくださいね。

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基礎セミナー触診編の活動報告

2018.08.23 | Category: 日本徒手医学リハビリテーション協会,活動報告,独立・開業を考えているセラピストへ,理学療法士・作業療法士

おはようございます。
院長の堀です。

だいぶ朝晩が涼しくなりましたね。

遅くなりましたが、
8/18(土)に行った
僕自身が代表を務める
日本徒手医学リハビリテーション協会を
活動報告をしたいと思います。

今回は、
基礎セミナーの脊柱触診編を
役員の井尻先生に行ってもらいました。

姫路近郊~神戸の先生方が参加してくださり
熱気のあるセミナーを行う事ができたと思います。
リハビリセミナー 触診編 リハビリ勉強会 脊柱触診編リハビリ勉強会 触診編

参加してくれた理学療法士・作業療法士の先生方の感想として

  • 触診が難しい
  • 上手くなりたい
  • 参加する事で、脊柱の触診の仕方が分かりよかったです
  • 自分の未熟さがわかりました

柔道整復師・鍼灸師などのセラピストの先生方へ

当協会のセミナーは、
理学療法士、作業療法士の先生方の参加が多いです。
柔道整復師、鍼灸師、整体師の先生方の参加はありません。
JMR協会としては、そんな先生方お待ちしてます。
  • 触診が難しい
  • 今更きけない
  • 治療効果があがらない
当協会に、柔道整復師、鍼灸師の方の
役員を募集しています。

興味が少しでもある方
是非、問い合わせください。

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【食活シリーズ】ポリフェノールを含む食材を食事する時に・・

2018.08.22 | Category: 健康寿命,家庭の医学,食事

おはようございます。
院長の堀です。
いつもご覧いただき
本当にありがとうございます。

前回は、
ポリフェノールが
体臭改善に良いというお話でしたね。

緑茶やパセリ、しょうがに
多く含まれているという事でした。
もしご覧になられていない方は、
まず前回のブログからご覧ください笑

今回は、料理のひと手間で
効果が倍増する事について
説明したいと思います。

食べ方の工夫

食活 食事の工夫 ポリフェノールの種類は
実は5000以上あります。

ブルーベリーに含まれるアントシアニン、
大豆のイソフラボン、
そばに多いルチンなど、
よく耳にする成分が身近に存在します。

さらに、
そのほとんどが優れた抗酸化作用があります。
水溶性で吸収されやすい性質があるため、
即効性があります。

ただし、
効果が持続しないので、
毎食の摂取が基本です。

口臭や体臭は健康状態を表され、
臭いから病気を探る研究も
進められているみたいです。
健康でも肉類や塩分の多い食事、
アルコールは体臭に影響するので
控えた方が良いかもしれませんね笑。

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【食活シリーズ】ポリフェノールについて

2018.08.21 | Category: 健康寿命,家庭の医学,生活アドバイス,食事

おはようございます。
院長の堀です。
いつもご覧頂きありがとうございます。

本日は、『食活』です。
食から元気という事で、
今回のテーマは『ポリフェノール』です。

体臭改善したいならポリフェノールを笑

食活 ポリフェノール ポリフェノールは、
強力な抗酸化作用を持つ
ファイトケミカルです。

体臭には個人差があります。

基本的には、
皮脂の成分は年齢とともに変化し、
活性酸素によって発生した過酸化皮質が増えると
「加齢臭」と呼ばれる独特の臭いを発します。
さらに、
汗や皮脂の臭いと混ざると
不快な体臭になると言われています。

体臭の改善にはポリフェノールなど
抗酸化作用のある食品を上手に摂取して、
活性酸素の発生を
抑えることが重要みたいです。

おススメの食材は?

  • 緑茶
  • パセリ
  • しょうが
など、あります。

緑茶

緑茶の苦味・渋み成分は、
ポリフェノールの一種であるカテキンです。
がん細胞の増殖を抑え、
コレステロール値や高血圧を改善します。
生の葉の成分が残っているため、
中国茶や紅茶よりビタミンCが豊富である。

パセリ

独特の香りは芳香成分のアピオールです。
腸内の有害細菌の繁殖を抑える効果がある。
パセリには臭気を消す成分が含まれており、
口臭予防にも良いと言われています。
ビタミンCが豊富なので、
添え物以外でも料理に使いたいものですね。

しょうが

しょうがに含まれる
ポリフェノールのしょうがオールは、
炎症や痛みを和らげる鎮静作用に加え、
強い細菌効果で
食中毒を予防すると言われています。
辛み成分の一つジンゲロンは、
魚の臭み消しにも使用されたりします。

次回は、
『食べ方ひとつで効果倍増』
について書いていきます。
興味のある方はご覧くださいね笑

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