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フットマッサージをする前に!

2018.08.19 | Category: フットマッサージ,家庭の医学,生活アドバイス

おはようございます。
院長の堀です。
フットマッサージ

フットマッサージを行なう際の注意点

フットマッサージを行なう前に
知っておいて欲しい注意点が5つあります。

1.フットマッサージをやってはいけない方

フットマッサージは
身体に非常に有効ですが、
疾患の中には
フットマッサージを行なってしまうと
症状が悪化してしまう事がありますので、
以下の疾患を持っている方は控えて下さい。

  • 足を怪我している方や治療中の方
  • 脳出血、脳血栓を起こして間もない方
  • 悪性腫瘍のある方
  • 心疾患のある方
  • 不整脈のある方
  • 重度の腎疾患の方
  • 発熱がある方や病み上がりの方

これら以外にも
妊娠中は身体のあらゆる機能が
出産に向けて準備していて、
身体機能が変化しています。

万が一、
胎児に影響してしまったら大変ですので、
妊娠中はフットマッサージを
控えた方が良いかもしれません。

2.足ツボに頼り過ぎない

足ツボは体調の異常を見抜くのに便利ですが、
足ツボのマッサージをしても
見つかった病気が
完治するわけではありません笑

足ツボに頼り過ぎず、
病気等の可能性がある場合は、
医療機関を受診しましょうね。

3.フットマッサージの後に控えて欲しい事

フットマッサージは
身体の様々な部位に
直結しているツボを刺激しています。

つまり、
身体の内側ではマッサージによって
色々な変化が起こっていますので、
フットマッサージした直後は、
入浴や飲酒は控えた方が良いでしょう。

また、
食事も消化不良を
起こす危険がありますので、
少し時間を置く事をお勧めします。

4.フットマッサージのやり過ぎに注意しよう

フットマッサージを
行なう目安は1日、片足15分程度です。

長時間行なうよりも
定期的に行なった方が
効果が期待出来ます。
なので、一度に行なわないようにしましょう。

5揉み返しに注意

フットマッサージにも
揉み返しはあります。

特にフットマッサージが
初めての方は揉み返しになりやすいです。

症状としては倦怠感を感じたり、
熱っぽくなります。
対策としては、
初めての場合、最初は時間を短めにして
徐々に慣れるようにすると良いです。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
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