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【腰痛を気にしてる方へ】10代、女性の腰痛について

2018.10.26 | Category: 腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

10代に多い腰痛の原因(女性編)

偏った栄養

10代の女性は太ることを嫌いですよね。
またダイエットするとなったら極端な事をしがちです。
例えば、サラダだけを中心とした食事のみにする。
とか、1日の食事の回数を減らすなど
ダイエットに夢中になってしまう方がいます。
10代は成長期なので
野菜以外にも穀物や肉類というようなタンパク質を
バランス良く摂取することが大切です。
栄養が十分でないと疲れやすくなったり、
腰の筋肉の血行が悪くなり腰痛となることがあります。

ストレス

10代って、勉強もそうですけど、
人間関係で悩んだりしますよね。
それにより、姿勢が悪くなって
しまう人が多いです。

悩みや集中している時って、
自然と前かがみの姿勢になってしまいますよね。
その前かがみの姿勢が、
腰が曲がり、腰の骨や筋肉に
負担がかかってしまうという事です。

不規則な生活

寝転がった状態や前かがみの状態でテレビをみたり、
スマートフォンやタブレットを操作している方
多くありませんか?

このような姿勢は腰を反った状態で、
腰痛を起こすことがあります。
不自然な姿勢、ベット上で作業などはせず、
正しい姿勢で用事をすまし
早めに寝るようにしましょう。

姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
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【腰痛を気にしてる方へ】10代、男性の腰痛について

2018.10.25 | Category: 腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

今回も『腰痛シリーズ』として
お伝えしていこうと思います。

10代に多い腰痛の原因(男性編)

骨の成長
10代男性の成長は著しく、
身長なども急激に伸びてきますよね。

そこで、骨の成長に伴い
体の筋肉なども発達していきますが、
骨の成長と筋肉の発達のバランスが
取れないと腰の筋肉に負担がかかり、
腰痛が発症するという事になります。

腰椎分離症
腰椎分離症は、
腰の骨が疲労骨折した状態を言います。
10代と言えば部活動などのスポーツも多く、
体をひねったり、
反るなどの動作を行うことがありまね。

特に野球やサッカーなど
男子に人気のスポーツで
起こりやすい症状です。
現に、当院でも高校球児の男の子が
こられました。ピッチャーでした。

何故なるのか?
それは、
反る、ひねるの動作を繰り返し行うことで
腰の骨の一部に負担がかかり
結果として折れてしまうという事です。

急性腰椎症
急性腰椎症はぎっくり腰のことを言います。
重たい荷物を持ち上げた時や
スポーツ中にも起こります。
若い男性は重たい荷物を
持ち上げる動作も多く、
急性腰椎症を起こしやすい。

スポーツ
スポーツは男女共にありますが、
男性の方が成長が著しいため
骨と筋肉の成長のバランスの関係で、
スポーツによって
腰を痛めてしまうという事です。

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全国のおすすめ整体院のご紹介①

2018.10.24 | Category: 全国のおすすめ整体院

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

 

新コーナー「全国おすすめ整体院」として
日本各地の私と親交があり、
信頼できる整体院さんをご紹介するコーナーです!

僕自身、少しでも自分の技術を磨くため、
東京など各地方に、セミナーに参加する中、
信頼できる『先生』とも出会えました。

姫路市周辺の方は、
当院にお越しいただければお力になれますが、
日本は広いので、
お力になれない方もたくさんいらっしゃいます。

そこで、信頼できる整体院さんをご紹介していきます。

第1弾 『あさひ整骨院・整体院院』さんです。

院長辰野先生は、
柔道整復師であり、
DRTアドバンスインストラクターの資格ももっておられ、
臨床経験も豊富です。
また、施術を受けられた方からの『喜びの声』も多く、
実績も十分であり、信用できる先生です。

得意な症状は、腰痛です。
特に、産後腰痛を専門にしています。

目先の状態だけでなく長期に渡る健康を目指してる方、
少しでも『健康寿命』を伸ばしたいと
健康意識の高い方!

どこの整骨院・整体院・整形外科に行っても改善しない
頑固な腰痛をお持ちの方!
一度相談してみるといいと思います。

宝塚市周辺で腰痛にお困りなら、
あさひ整骨院・整体院院さんをおすすめします!

【あさひ整骨院・整体院院】
〒665-0835 兵庫県宝塚市旭町2-3-3 宝旭ハイツ102
TEL:0797-57-9900
ホームページ:https://宝塚市整骨院.com/



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、日本徒手医学リハビリテーション協会として
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セルフケアとしても、発信してますので
ご覧になり、自分の身体を強くし
根本的な改善を目標に頑張りましょう。
誰かに依存しないで、自己解決できる
『身体と考え方』ををつくりましょう!

【腰痛が気になる方へ】10代の腰痛とは?

2018.10.23 | Category: 腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

今回は、前回の流れで
『10代の腰痛とは?』を
お伝えしたいと思います。

10代に多い腰痛の原因と対策

腰痛は年齢が高い方だけの悩みではありません。
近年では生活環境の変化などから
10代など若い方でも腰痛に悩まされている方がいます。

腰痛は働いている方や中高年者だけの症状ではなく、
若い方でも起こりうる症状なのです。

テクノロジーの発達で、
10代からパソコンやタブレット端末など
使用する機会が増えてきましたね。

特にノート型パソコンなどは
手軽に使用できることから
ベットなどに寝転がって使用している方もいるはずです。
またスマホもそうですね。

10代は成長も著しい年代ですが
、パソコンなどの使用以外にも
腰などにも負担がかかることがあります。
今回は10代がかかりやすい腰痛の原因を男女別に調べました。

10代に多い腰痛とは

腰痛と言えば、
立ち仕事が多い職業やデスクワーク、
または中高年者が
かかりやすい症状だと考えられていますが、
10代でも腰痛にかかることがあります。
10代ではどのようなことで腰痛が起こるのでしょうか?
成長による腰痛
10代は成長期など体に変化が起こり
身長なども伸びてきます。
骨の成長に合わせて筋肉もついてきますが、
筋肉が骨の成長に追いつかず、
腰に負担がかかり腰痛が起こるこがあります。
身長が伸びきる過程で
腰の動きが鈍くなり痛むことがあります。

スポーツ
10代と言えば、
部活動などスポーツ活動が盛んな年代でもあります。
スポーツにはさまざまな種類がありますが、
骨や関節などに負担がかかった結果
「腰椎分離症」という症状が起こることがあります。
当院でも、高校球児や陸上の方など来院されてました。

この症状は、
骨が完全に形成できていない10代に起こりやすく、
スポーツなどで腰のひねりや
捻りなどの運動を行うことで
骨や筋肉に負担がかかり腰椎分離症となります。

スマートフォンなどの端末使用
近年は、10代からパソコンやタブレットなどの端末を使用するようになりました。姿勢が悪い状態でパソコン作業などを行うと腰の筋肉や骨にストレスが加わり腰痛となります。またテレビを見る時に前かがみになっている場合も腰痛の原因となります。姿勢の悪さは、血流が悪くなり、疲労物質が溜まることから腰痛になってしまうことがあります。

続きは、次回お話ししますね。
次回は、『10代に多い腰痛の原因(男性編)』
をお伝えします。

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【腰痛を気にしてる方へ】10代やからと単なる腰痛だと思ったらダメですよ!

2018.10.22 | Category: 腰痛

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

前回から、『年代別で腰痛の特徴あるのか?』
という、質問からのお話しです。

前回の続きで、
今回は、『10代に多い腰痛』で
お伝えしたいと思います。

10代に多い腰痛

10代はこれから身体が
出来上がっていく時期です。
この年代に多い腰痛としては
「筋・筋膜性腰痛症」や「腰椎分離症」
などがあげられます。

腰痛は年齢が高い方だけの悩みではありません。
近年では生活環境の変化などから
10代など若い方でも腰痛に悩まされている方がいます。
なので、
必ず無理せず、専門家に相談しましょうね。

現代は、
腰痛は働いている方や中高年者だけの症状ではなく、
若い方でも起こりうる症状なのです。

若いといってほっとかないでくださいね。

次回は、『10代に多い腰痛の原因と対策について』
深くお話ししていきたいと思います。

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