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腰痛の方必見!腰痛ベルトを探している方へ このコルセットで最後にしましょう

2019.02.06 | Category: ママの悩み,反り腰,商品紹介,生活アドバイス,脊柱側弯症,腰椎すべり症,腰椎分離症,腰椎圧迫骨折,腰椎椎間板ヘルニア,腰痛

おはようございます。院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。

今回も『商品紹介』です。









こんな悩みありませんか?

腰痛
  • ・腰が痛くて、すぐに立てない
  • ・じっとしていても腰が痛い
  • ・腰痛で仕事や家事に支障が出てきている








こんな方におススメするのはこれ!!

『腰痛ベルト』



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腰が痛くて仕方ない

腰痛の原因は、あなた自身の身体の力<身体にかかる負担 つまり身体にかかっている負担に、
耐えられる身体つくりをしていくことが必要になってきます。
本来ならば、体幹トレーニングをして、
すぐに力をつけたいところですが・・・

なかなかすぐには無理ですよね。

そこで、自分の身体の力を補強するために、
『腰痛ベルト』を使用されることをお勧めします。

『腰痛ベルト』は、
本来筋力で背骨を固定・コントロールしているのですが、
その固定力の低下により背骨が不安定になっているのを補強し、
筋肉や骨に対して負担を減らす目的で利用します。

しかし、
これはあくまでも対処方法であり、
根本的な改善にはなりません。
同時に体幹筋群の強化や姿勢改善などを
意識して行う事が大切です。

毎日少しずつ継続して取り組むようにしましょう。









姫路で、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こり、頭痛などでお悩みの方は、
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ご覧になり、自分の身体を強くし
根本的な改善を目標に頑張りましょう。
誰かに依存しないで、自己解決できる
『身体と考え方』ををつくりましょう!

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腰痛の方必見!円背や猫背、姿勢が悪くて座り方を直したい方へ

2019.02.05 | Category: 円背・猫背,商品紹介,慢性腰痛,猫背,生活アドバイス,腰痛

おはようございます。院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き、本当にありがとうございます。

今日は『商品紹介』です。









こんな悩みありませんか?

  • ・腰痛や肩こりがひどい
  • ・デスクワークが多い
  • ・姿勢が悪いとよく指摘される








こんな方におススメするのはこれ!!

『円座クッション』


メイダイ 骨盤 クッション[勝野式医学博士低反発円座クッション]腰痛おススメ 現役医師(勝野式)が考案の骨盤クッション(低反発 円座クッション)【プレゼント】【即納】




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座る姿勢が良くならない方へメッセージ

腰痛・肩こり・・・あなたに今生じている症状の多くは「姿勢の問題」です。
(怪我等の外傷などが原因の方もいるかもしれませんが)
そしてあなた自身、「姿勢を改善しないと、
身体に負担がかかってしまっている」ということも
理解されていると思います。

座る姿勢が崩れる人、または良い姿勢が長時間持続できない人のために、
補助的役割を果たしてくれるのが、この『円座クッション』です。

この『円座クッション』を利用する事で、骨盤が適した位置になり、
安定する事により、その上の腰椎・胸椎といった脊柱も安定します。
そのことにより、筋肉の負担が減るという事です。

最後に・・・
『円座クッション』を使うと同時に、
ご自身でも筋肉を強化したり、よい姿勢を意識したりするなどして、
普段からトレーニングをしていくように心がけて下さいね。









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腰痛の方必見 自宅で行える筋膜リリース・トリガーポイント療法を教えます!

2019.02.04 | Category: 商品紹介,慢性腰痛,生活アドバイス,腰椎分離症,腰椎圧迫骨折

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

今回は、初めて『商品紹介』を行いたいと思います。

まず、何故商品紹介を行うかというと、
よく患者さんから「これどこで売っているの?」
と聞かれる事が多いからです。

じゃー、ブログで紹介したらいいのでは?

と、僕なりに思ったんです。

そうする事で良い商品を確実に紹介でき、
間違えずに購入していただけると思い、
ブログに広告を載せる事にしました。

まず最初に紹介したいのは
腰痛などに困っている方向けの商品です。









腰痛などで悩んでいる方

ほとんどの方は、姿勢不良などの筋の不均等な活動により、
痛みを起こしてしまっている事です。

では、どうすれば良いのか?

簡単です!!
  • 姿勢を修正すれば!
  • 筋に過剰な負荷をかけなければ!
  • 無理な動きをしなければ!
でも、そんな事は難しいですよね。

生活する上で、無理もしますし、
簡単に『姿勢もよくならない』ですよね。

普段から姿勢を意識する事が大切になります。
それは原則です。
腰痛に限らず、膝が痛い、首が痛いなどの症状、
老人性の病気を退行性疾患といいますが、
衰えて生じてくる病気に、
当てはまるのではないかと思います。







腰痛に必要な対処方法とは?

上述したように、普段の姿勢を意識するのが
一番大切な事です。

が、現在、「痛い」ですよね。
筋肉が固まっている状況ですよね。
循環が悪くなっている状況ですよね。

なら、ケアする必要があります。

お金を払い、そこの問題を対処すれば良いのですが・・・

そうはいきませんよね。

今回、僕自身が言いたい事は、
『自分の身体を自分で管理する』という事です。

そこで必要になるのが、
下記の商品です。

痛い所に、当て体重をかけ、転がすだけ!!
これは、ほぼ全身に使用できます。

使用方法は簡単な説明は記載されていますが、
当院で通院されている方は、
当院で運動を覚えて頂き、
自分で自分の身体を管理できるようにするのが
当院の目標です。

痛い所でもんでも、治りません。

マッサージ屋にいっても、
接骨院にいっても、

何度も通院させられるだけです。

もう、その場しのぎの対象方法は卒業しましょう!






フォームローラー 筋膜リリース ヨガ ローラー ヨガポール ショート ショートポール ヨガローラー ストレッチ用ポール リセット用ポール ストレッチ ポールエクササイズ ダイエット ヨガポールスリム 器具 ポール ダイエット器具 筋肉 骨盤 引き締め 下半身 下半身やせ 座る






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高血圧の方必見!マグネシウムが多く含む食材とは?

2019.01.28 | Category: 食事

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

高血圧にはマグネシウムが良いという話を前回しました。

もし、ご覧になられていない方は、
まずそちらをご覧ください。

高血圧を改善させるおススメの食材

高血圧改善食

ブルーン

生も十分に栄養価が高いが、
ドライブルーンはさらに栄養があります。

老化予防のB-カロテン、高血圧に効くカリウム、
抗酸化作用のあるアントシアニンなどがたっぷり含まれる。
100g:40㎎

ほうれん草

ビタミン、ミネラルが豊富な緑黄色野菜の王様です。
造血作用がありガンを予防する葉酸は、
ほうれん草から発見されたようです。

貧血予防の鉄、血液をサラサラにする葉緑素も多いです。
100g:69㎎

昆布

カリウム、カルシウム、ナトリウム、
マグネシウム、リンなどを含むミネラルの倉庫です。

塩分調節を行い高血圧を要望するカリウムは
特に豊富で、トップクラスの含有量です。

100g:72㎎

効果倍増の食べ方とは?
実は
米国国立衛星研究所では
「DHSH」「Dietary approaches to Hypertension」
という高血圧改善のための食事療法を提唱しています。

さらに
カリウム、カルシウム、マグメシウム、
食物繊維、タンパク質を摂取する一方、
飽和脂肪酸やコレステロールを減らす食事プランは、
高血圧に有効との結果がでています。

ちなみに
厚生労働省の調査で、
日本の高血圧患者数は1000万人を超えています。
高血圧の改善、予防のためにも、まず食生活を改め、
減量と運動に取り組みようにと促しています。

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高血圧の方必見!高血圧の改善させたいならこれを意識して!

2019.01.21 | Category: 食事

おはようございます。
院長の堀です。
いつもブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。

今回は、食活についてお話ししていきます。
高血圧 高血圧の方は是非よんで頂きたい内容です。

高血圧を改善させたい人へ

答えから言います。
マグネシウムを意識した食事をしてください。
マグネシウムは自然界に広く分布しているミネラルです。
体内では多くの酵素の働きを助け、
ほとんどの代謝に関わっています。

また、ミネラルバランスを整える重要な役割もあります。
特にカルシウムとは密接に関係しています。
両者のバランスがとれているとき
血圧は適正に維持されますが、
マグネシウムが不足すると、
血管壁にカルシウムが沈着して
高血圧などのリスクが高くなるというわけです。

次回は、マグネシウムがよく入っている
おススメ食材をお伝えします。

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