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ジャンパー膝の原因って？

2017.06.08 | Category: ジャンパー膝,スポーツ障害,膝痛

こんにちは

「スポーツ障害シリーズ　その⑤」です。

前回の続きで、ジャンパー膝についてお話していきます。

今回は、病態・原因についてお話します。

病態・原因って？
ジャンプやダッシュ、ストップなどを繰り返す頻度の高いスポーツです。

特に、バレーボール、バスケットボールで多発します。

ジャンプ時に膝蓋骨には強力な力がかかるといわれています。

膝蓋腱に繰り返し、その強大な張力が加わる事により微小な断裂が発症し炎症が出現する典型的なオ－バーユース症候群です。要はやりすぎですね。

どうしても、クラブ活動など、無理をしがちになります。

悪化する前に、防ぐ事が大事になりますので、

しっかり柔軟体操をキッチリしましょう。

ウォームアップ・クールダウンを、ふざけてしないように、

意味をしっかり理解して行いましょうね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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