- Blog記事一覧 -【姫路市内で肩こりでお困りのあなたへ】肩こりを予防する意外な方法とは？
おはようございます。
院長の堀です。
本日は、水曜日なので
治療院にいます。
昼の間が空いているので、
チラシを配りにいこうと思っています。
ご予約の方は、LINE＠からご予約して頂くと、
外出していてもスムーズにご連絡できます。
今回は、
肩こりについてのお話です。
予防する意外な方法とは？
皆さん、肩こりを予防と言えば、
①姿勢を良くする。
②合間に肩甲骨の体操をする。
③肩など冷やさないようにする。
など、思い浮かべますよね。
ただ、それをキッチリと
毎日行っていたら予防になります。
なかなか姿勢を良くする事すら、
何かに集中すると、
姿勢が崩れがちになりますよね。
諦めていたらダメですけど・・。
なかなか難しいと思います。
そんな方に、
『耳を引っ張ってください』
後ろ45度程度に結構強めに引っ張ります。
耳を引っ張る事で、
耳は側頭骨についており、
側頭骨と軟部組織（硬膜など含む）が剥がれ、
肩こりに影響する筋肉などが
緩んでくれます。
肩が凝ったと思ったら、
その行為をすると、
スッキリすると思います。
この行為は、
頭痛のある方にもおすすめです。
特に筋緊張性型頭痛の方に。
姫路市内で、腰痛・肩こり、膝痛でお困りの方
是非、「姫路整体院 にこにこ」へお越しください。
お待ちしています。
腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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