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【腰痛でお困りの方に必見】春に気を付けないといけない行動とは?

2018.03.17 | Category: 姫路 腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

暖かくなってきており、
春一番の風も吹き、
あと2週程で今年度が終わりですね。

春の季節で、
新入社員、新学期の時期です。

腰痛持ちの方で、新入社員の方!!
注意してください。

心身ともに負荷がかかる時期です。

何に注意するべきなのか?
結論から言います。
オリエンテーションです。
同じ姿勢をとる可能性が高いからです。

適度に緊張感もあり、
腰痛持ちの方は、油断しがちになります。
オリエンテーションで、ずっと座りっぱなしの場合、
休憩時間には、必ず一度立ち、屈伸や背伸びを行ってください。
できれば、肩甲骨はがしなど行うとベストです!!

また、朝起きてから背伸びや、
腰~足など全身の柔軟体操など行ってから、
出社するとより良いと思います。
寝る前にも、
しっかりケアしてから就寝してください!

介護職など体使う職業の方は、
まずは、身体作りから始めた方が良いです。
これから、何年も働く職業です。
痛めてからでは、厄介です。

姫路で、腰痛や膝痛、肩こりなどで
お困りの方、
是非、「姫路整体院 にこにこ」へ
お越し下さい!!

理学療法士・作業療法士の方は、
是非、私自身が代表を務める
日本徒手医学リハビリテーション協会の
基礎セミナーに参加して下さい。
申し込み時、
「にこにこ見た」と記載して頂くと、
無料で招待します!!


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