こんにちは
「肩こりシリーズ その③」です。
今回は、肩こりチェックリストを作成しました。
一回試してください。
〇肩こり・肩の痛みチェックリスト
①ストレスを感じている ➡日常生活が原因
②長時間同じ姿勢をとり続けている ➡日常生活が原因
③肩が動かしづらい ➡肩関節が原因
④常に肩が痛くて特に夜寝れないほど痛くなる ➡肩関節が原因
⑤両肩を見比べると明らかに片方の筋肉がやせている ➡神経が原因
⑥肩まわりにしびれがある ➡神経が原因
＊どのタイプも肩に起こるこりや痛みですが、見分ける目安があります。
見分けるためのチャックリストを紹介します。
みなさんも自分がどの症状に当てはまるかチェックしてみてください。
①、②の症状しか当てはまらない人は、
日常生活が原因の肩こりで、いわゆる肩こり
①、②、③、④の症状に当てはまる人は、
肩関節が原因の肩こりで、五十肩、腱板断裂、変形性肩関節症
①、②、⑤、⑥の症状に当てはまらない人は、
神経が原因の肩こりで、神経麻痺の可能性があります。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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