おはようございます。
姫路整体院 にこにこの院長の堀です。
今日もブログを見て頂いてありがとうございます。
今回は「腰痛シリーズ その58」をお話していきます。
皆さん、暑い中どのようにお過ごしでしょうか?
私は、盆休みを頂き、実家に帰郷しています。
皆さんも暑さに負けずに過ごして下さいね。
今回は、なぜデスクワークで腰痛が起こるか?
について、お話していきますね。
デスクワークの仕事って?
・長時間の座っている仕事が多い。
・パソコンを良く利用する。
・動く回数が少ない。
などのイメージですね。
どれも良くないです。
座っている姿勢を長時間をとるという事は、股関節が曲がっている状態になってますね。
それが、続くと股関節周囲筋群が固くなってしまいます。
また、パソコン仕事を良く利用していると、肩甲骨が外を向いた状態が続くと、
肩甲骨の動きも悪くなり、肩甲骨周囲筋群が固くなってしまいます。
股関節は、骨盤と連動しており、骨盤は肩甲骨と連動していると言われており、
そう考えると、固くなってしまう確率が非常に高いですね。
それに加え、
動く回数が少ないとなれば、全身固くなりやすく、
立った時など、腰に負担になりやすい状況になるという事です。
もし、デスクワークの方は、
頻繁に動かす事をお勧めします。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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