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冷え性　衣服で対策を！

2017.09.22 | Category: 冷え性と腰痛

おはようございます
自宅のデスクより

先日は冷え性と腰痛という事で先日からはじめていますね。
今日から④回に分けてお話していこうと思っています。

その①
衣服での対策
下半身を冷やさない事がポイントなので、
服装は半ズボンやスカートは避け、パンツスタイルがお勧めです。
スカートをはく場合は、厚手のタイツやスパッツを併用してください。
足元はパンプスやヒールよりもブーツなどの保温に適したものを選ぶ事がポイントです。
しかし、ブーツでも長時間の締め付けで足が浮腫むのであれば、
スニーカーなどが良いです。
足をめぐった血液は、心臓に戻るまでの過程で腰の付近を通る事になるので、
足が冷えれば腰も冷えてしまい、痛みの増悪、出現に繋がってきます。
または、身体全体が冷えてしまう事になりかねません。
最近は、いろいろな身体を冷やさないような物が市販されています。
腹巻やカイロ、温熱パットなど利用してもいいかもしれませんね。

次回はその②をお話します。

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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