おはようございます。
院長の堀です。
寒くなっていますが、
お体大丈夫ですか？
痛み、転倒など
寒くなり、体がこわ張る事で
引き起こされやすくなります。
また、
血管が縮む事で、
血管関係の脳梗塞や心筋梗塞などの疾患も
引き起こされやすいと言えます。
温度変化により
様々に病気が引き起こされるため
注意してください。
「自分がならない」
「まだそんな病気にならない」
など思ってはいないでしょうか？
油断は禁物です！！
もう５万人ほどの患者さんと向き合ってきましたが、
皆さん、誰もが病気になろうとしてなった人はいません。
「まして自分が」、「ちょっとした油断が」、
「いつもと違う事をしてて」「違う事を考えて」、
など、いろいろな言い訳がでてきます。
違います！！
あなたの体は、
そうなるぐらい低下・悪くなっていたのです。
・何か考え事をしてて
⇒2つの課題処理ができない
注意機能低下
・つまづいて、いつもと違う動きをしてて
⇒足が上がっていない
筋力低下
など、自分では分かっていないだけで、
体の機能は低下しています。
普段からの
機能維持のため、
「普段動いているから」と普通の生活をおくるだけでなく、
『普段の生活+体操・運動が必要です』
本題にもどります。
ヒートショックに注意してください。
「風呂場から脱衣所」、「部屋からローカ」、
「家から外」と温かい所から寒い所といった
温度変化があるところで、
血管が急に縮む事により、
脳梗塞、心筋梗塞が起こりやすくなります。
温度変化が少なくなるように
環境を整えておく事が
健康寿命の延命につながります。
腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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