おはようございます。
院長の堀です。
今回から股関節痛について
お話していこうと思います。
股関節痛で多いのは
変形性股関節症の患者様です。
股関節痛の方で行うべき3つの行動とは？
①普段の生活で無理はしない。
痛みを我慢しないで、
歩行補助具で免荷
（体重をかけるのをさける）
を行うようにしてください。
②筋トレをしっかり行う。
中殿筋などの股関節周囲筋群を鍛える。
体幹トレーニングを行う。
③自分の姿勢を意識する。
痛みがある人は、
姿勢が崩れがちになります。
崩れすぎると、
他の関節や部位に負担をかけてしまい
痛みを起こしてしまう恐れがあります。
＊専門家に相談はしてください。
＊自己流で行うと、
取り返しのつかなくなったりします。
上述した3つのポイントは
守るようにしてください。
＊端坐位や立位でも良い姿勢を
意識してください。
股関節の適合を良くすることが大切ですが、
その股関節に炎症がある場合もあります。
その炎症で痛みがある場合は、
無理はしないでください。
痛みの原因が筋肉性の場合は、
対処ができます。
変形性股関節症でお困りの方はコチラをクリックしてご覧ください。
姫路市内で腰痛や膝痛、
股関節痛など、
痛みで困っている方、
是非、当院にお越しください。
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