おはようございます。
院長の堀です。
皆さんは
好き嫌いはありませんか？
私自身はほとんどありません。
見ての通り笑
お酒は飲めませんが…。
それは見掛け倒しとよく言われます。
今回は、
私自身大好きな
「納豆」についてお話していこうと思います。
食から元気に
納豆編
〇納豆の栄養素
①大豆イソフラボン
②ミネラル
③植物線維
④ナットウキナーゼ
⑤ビタミンB2
⑥ムチン
〇ナットウキナーゼって一体何？
栄養素の中でも特にネーミングがきになる
『ナットウキナーゼ』は素晴らしい働きをしてくれるんです。
『ナットウキナーゼ』は、
納豆から検出され精製された酵素。
ナットウのあのネバネバ部分、
納豆の糸の部分に含まれています。
〇納豆の弱点
ナットウキナーゼは、熱に弱いという性質があります。
なので、血液サラサラ効果を期待するなら、
火を通さずに食べることが必要です。
力を損なうことなく摂取しましょう。
〇ナットウキナーゼの効果とは？
①血栓（血の塊）を溶解する作用
②血液をサラサラにする効果、血液改善
③血圧降下作用
④血小板凝集抑制作用
などがあります。
なぜ腰痛改善に関係があるの？
と思う人がいるかもしれませんが・・・、
腰痛の方は、そもそも血流が悪い人がいます。
そのため、血流が改善するのなら
腰痛改善になんらかの影響はあると思います。
腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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