おはようございます。
院長の堀です。
ダイエットをはじめようと
何度思った事か！！
思った日から食べてしまっている( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
本当に自分自身嫌になります。
自分の身体は、一年前に比べ１５キロ以上太りました。
そのため、身体の使い方が変わります。
身体の使い方が変わると
疲れるところや、痛くなる場所が変わってきます。
太っている人の気持ちがより分かるようになりました。
この状態なら、
「腰が痛くなるわ」と思いました。
チラシ配りするのに、よく歩きます。
歩くと腰～足にかけて、張ってきます。
異常なくら張ってきて、
一枚、二枚ぐらいタイツをはいたような感じになります。
その状態がよくないと感じました！！
今回、
私自身が言いたい事は、
太っている人は、
必ず筋筋膜リリースを行うべきだという事です。
簡単にいうと
皮膚、脂肪、筋膜、筋肉、骨と、
ちゃんと層に分けて滑走しやすくしないといけないという事です。
太っていると、その層が密着して癒着してしまっている事が多いです。
循環がより悪くなり、
痩せない身体になります。
太っていていもいいから、
まずは身体の層を作っていくようにしましょう。
そうする事で、痩せやすい身体になると思います。
私自身が言える立場ではありませんが笑
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