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【腰痛でお困りの方に必見】春に気を付けないといけない行動とは？

2018.03.17 | Category: 姫路　腰痛,腰痛

おはようございます。
院長の堀です。

暖かくなってきており、
春一番の風も吹き、
あと2週程で今年度が終わりですね。

春の季節で、
新入社員、新学期の時期です。

腰痛持ちの方で、新入社員の方！！
注意してください。

心身ともに負荷がかかる時期です。

何に注意するべきなのか？ 結論から言います。
オリエンテーションです。
同じ姿勢をとる可能性が高いからです。

適度に緊張感もあり、
腰痛持ちの方は、油断しがちになります。
オリエンテーションで、ずっと座りっぱなしの場合、
休憩時間には、必ず一度立ち、屈伸や背伸びを行ってください。
できれば、肩甲骨はがしなど行うとベストです！！

また、朝起きてから背伸びや、
腰～足など全身の柔軟体操など行ってから、
出社するとより良いと思います。
寝る前にも、
しっかりケアしてから就寝してください！

介護職など体使う職業の方は、
まずは、身体作りから始めた方が良いです。
これから、何年も働く職業です。
痛めてからでは、厄介です。

腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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